Фитнес | Спорт | Похудение

Куриное ПП филе с творогом и зеленью, безумно вкусно🍗

⭐️ Сложность
⏰ Время приготовления: 30 минут

КБЖУ на 100 гр - 98/19/2.3/1.3

Ингредиенты:
• куриное филе - 4шт
• творог - 200гр
• зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
• куркума - 1/2ч.л.
• чеснок - 2 зубчика
• молоко - 4ст.л.
• соль, черный молотый перец

ППриготовление:
1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.
2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.
3. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градС в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.

www.tgoop.com/fitnesRus/1819

18.2K viewsMar 14 at 14:48

Куриное ПП филе с творогом и зеленью, безумно вкусно🍗

⭐️ Сложность
⏰ Время приготовления: 30 минут

КБЖУ на 100 гр - 98/19/2.3/1.3

Ингредиенты:
• куриное филе - 4шт
• творог - 200гр
• зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
• куркума - 1/2ч.л.
• чеснок - 2 зубчика
• молоко - 4ст.л.
• соль, черный молотый перец

ППриготовление:
1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.
2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.
3. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градС в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.

BY Фитнес | Спорт | Похудение

❌Photos not found?❌Click here to update cache.