Похудение. Диета. Фитнес. Йога

ВОЗДУШНАЯ КУРОЧКА ЗА 10 МИН⁣

🔹Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣⁣
- филе куриное 2 шт⁣
- яйцо 2 шт⁣
- крахмал кукурузный 1 ст/л⁣
- соль⁣
- сушеный чеснок (любимые специи)⁣
- масло растительное⁣
🔹Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣
1. куриное филе нарезать
2. белки отделить от желтков, желтки добавить к филе и перемешать, а белки взбить до крепких пиков.⁣
3. к курице с желтками добавить соль, чеснок/специи, крахмал, перемешать.⁣
4. обмакнуть кусочки курицы в белках и выложить на разогретую, слегка смазанную маслом сковороду, накрыть крышкой.⁣
5. жарить на среднем огне с 2 сторон (всего до 10 мин).⁣

www.tgoop.com/fitnes_figura/1352

22.5K viewsAug 3 at 07:51

ВОЗДУШНАЯ КУРОЧКА ЗА 10 МИН⁣

🔹Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣⁣
- филе куриное 2 шт⁣
- яйцо 2 шт⁣
- крахмал кукурузный 1 ст/л⁣
- соль⁣
- сушеный чеснок (любимые специи)⁣
- масло растительное⁣
🔹Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣
1. куриное филе нарезать
2. белки отделить от желтков, желтки добавить к филе и перемешать, а белки взбить до крепких пиков.⁣
3. к курице с желтками добавить соль, чеснок/специи, крахмал, перемешать.⁣
4. обмакнуть кусочки курицы в белках и выложить на разогретую, слегка смазанную маслом сковороду, накрыть крышкой.⁣
5. жарить на среднем огне с 2 сторон (всего до 10 мин).⁣

BY Похудение. Диета. Фитнес. Йога