tgoop.com/fitnes_figura/1352
Create:
Last Update:
Last Update:
ВОЗДУШНАЯ КУРОЧКА ЗА 10 МИН
🔹Ингредиенты:
- филе куриное 2 шт
- яйцо 2 шт
- крахмал кукурузный 1 ст/л
- соль
- сушеный чеснок (любимые специи)
- масло растительное
🔹Приготовление:
1. куриное филе нарезать
2. белки отделить от желтков, желтки добавить к филе и перемешать, а белки взбить до крепких пиков.
3. к курице с желтками добавить соль, чеснок/специи, крахмал, перемешать.
4. обмакнуть кусочки курицы в белках и выложить на разогретую, слегка смазанную маслом сковороду, накрыть крышкой.
5. жарить на среднем огне с 2 сторон (всего до 10 мин).
BY Похудение. Диета. Фитнес. Йога
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/Rc9yaWUWLIDQn-cxfPVQBF69DBwDOoll4Jl3AX5CJG4mP0rm4uDjmhjW-ynpgyYbaJWuclUDjCgHWfZHui96DtucrcUIHSgKpzUsLBkEyBL9U7baWux46Y-QdysU-YF-CafS9N_iwlB48UC5GB46-jrVmKAlC6Qcz3DaPxSUaCvreKRA1yUvuWe_Hm1aVX2A3HudNHjQ4MWw-DnzRyGDKursvsByYaX2jVK-8s_lmc24qk5ObFXjT0WFNTdI9yDYEJnx3XIVveqfsAu7g2zPGfRtLFm3P_dg6BwEIqB3tVyHkQFKdC5FMjgFj-7tD3y3Qp0Qk_6Pns6wTs3lapWiBg.jpg)
Share with your friend now:
tgoop.com/fitnes_figura/1352