FITNES_FIGURA Telegram 1355
ЧИЗКЕЙК

КБЖУ на 100гр. 158/15/2/20

🔷Форма 20 см
🔸Для основы:
✔️100гр.кукурузной муки
✔️20гр.рисовой муки
✔️1яйцо
✔️50 мл кефира 2,5%
✔️3гр.подсластителя, у меня фитпарад 7

🔷Приготовление:
Замесить тесто, оно получится эластичное! Убрать в холодильник на 20 минут! Затем прямо руками в форме распределила тесто и сделала бортики примерно 3 см! Запекать в духовке при температуре 180 градусов 5 минут

✔️Для творожной начинки:
✔️480гр.мягкого творога 0,1%
✔️1яйцо
✔️50 гр. кукурузного крахмала
✔️6гр.подсластителя

Все перемешать! Выложить на основу, температуру духовки убавить до 160 градусов и запекать чизкейк примерно 1 час,пока не застынет творожная масса, все зависит от Вашей духовки! Полностью охладить чизкейк в холодильнике! Украсить клубникой!
Приятного аппетита!



tgoop.com/fitnes_figura/1355
Create:
Last Update:

ЧИЗКЕЙК

КБЖУ на 100гр. 158/15/2/20

🔷Форма 20 см
🔸Для основы:
✔️100гр.кукурузной муки
✔️20гр.рисовой муки
✔️1яйцо
✔️50 мл кефира 2,5%
✔️3гр.подсластителя, у меня фитпарад 7

🔷Приготовление:
Замесить тесто, оно получится эластичное! Убрать в холодильник на 20 минут! Затем прямо руками в форме распределила тесто и сделала бортики примерно 3 см! Запекать в духовке при температуре 180 градусов 5 минут

✔️Для творожной начинки:
✔️480гр.мягкого творога 0,1%
✔️1яйцо
✔️50 гр. кукурузного крахмала
✔️6гр.подсластителя

Все перемешать! Выложить на основу, температуру духовки убавить до 160 градусов и запекать чизкейк примерно 1 час,пока не застынет творожная масса, все зависит от Вашей духовки! Полностью охладить чизкейк в холодильнике! Украсить клубникой!
Приятного аппетита!

BY Похудение. Диета. Фитнес. Йога




Share with your friend now:
tgoop.com/fitnes_figura/1355

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image. Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police. Clear The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday. Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week.
from us


Telegram Похудение. Диета. Фитнес. Йога
FROM American