tgoop.com/fitnes_figura/1361
Create:
Last Update:
Last Update:
Куриные грудки в сметане,вкуснятина :)
- 100г/86 ккал -
Картофель 7 штук
Куриная грудка 3 штуки
Репчатый лук 1 головка
Сметана по вкусу
Кетчуп по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко нашинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, картошку, сверху кусочки курицы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности.
BY Похудение. Диета. Фитнес. Йога
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/MkiQGegl6MOnFxhdtxPu7oDUNPpvfYVDHK0pmuojF2RsMtcv49Wqffj_zT86Y5i5F8gPdDiAK-WIPHUUQyD1N_XBSEKZTOFj-n5GDqLwCF6gijI541uotcekcqMgNSJZGzu_Kg6LYLM9vXf5VBXAfHt-D9gEEQQ2RpPnSIQzwNgD3vN66f_Jybik9K2_J2y2yGASWA3-A1frqHsnDRlYBjMa_miO86kvyACmDmgJDfyMXpdqsAvapyp2LCc_c38RSgySmN-3bb_GhVBl5_p3bff8BgsrIcgWzX1rbjj5vAGGcg7xkqAbV67ZhV1QtDe2ef_2k19lz7IG8fBqQRxK0w.jpg)
Share with your friend now:
tgoop.com/fitnes_figura/1361