Похудение. Диета. Фитнес. Йога@fitnes_figura P.1362

FITNES_FIGURA Telegram 1362

Похудение. Диета. Фитнес. Йога

ПП ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ «ЛУК С ЯЙЦОМ»

☀️КБЖУ на 100 гр: 167/10/6/18☀️

🔷Ингредиенты на форму 18 см
🔸Тесто
Мука пшеничная - 150 гр.
Яйцо - 2 шт.
Кефир 2,5% - 200 гр.
Разрыхлитель - 5 гр.
Соль

🔸Начинка
Яйцо - 4 шт.
Зелёный лук - 60 гр.
Соль.

Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день

🔷Приготовление:
🔺В ёмкости смешиваем яйца с кефиром, размешивает до однородного состояния. В яичную смесь вмешиваем муку с разрыхлителем и солью. Мешаем до однородного состояния, без комочков.

🔺Для начинки варёные яйца нарезаем кубиками, к яйцам добавляем мелко нарезанный лук и соль.

🔺На дно формы выкладываем 1/2 часть теста, сверху выкладываем начинку.
Начинку закрываем остальной частью теста, разравниваем ложкой.

🔺Выпекаем 35-40 минут при 180 градусах.

www.tgoop.com/fitnes_figura/1362

21.6K viewsAug 13 at 19:48

tgoop.com/fitnes_figura/1362

Create: 2024-08-13
Last Update: 2024-09-11 18:12:08

ПП ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ «ЛУК С ЯЙЦОМ»

☀️КБЖУ на 100 гр: 167/10/6/18☀️

🔷Ингредиенты на форму 18 см
🔸Тесто
Мука пшеничная - 150 гр.
Яйцо - 2 шт.
Кефир 2,5% - 200 гр.
Разрыхлитель - 5 гр.
Соль

🔸Начинка
Яйцо - 4 шт.
Зелёный лук - 60 гр.
Соль.

Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день

🔷Приготовление:
🔺В ёмкости смешиваем яйца с кефиром, размешивает до однородного состояния. В яичную смесь вмешиваем муку с разрыхлителем и солью. Мешаем до однородного состояния, без комочков.

🔺Для начинки варёные яйца нарезаем кубиками, к яйцам добавляем мелко нарезанный лук и соль.

🔺На дно формы выкладываем 1/2 часть теста, сверху выкладываем начинку.
Начинку закрываем остальной частью теста, разравниваем ложкой.

🔺Выпекаем 35-40 минут при 180 градусах.

BY Похудение. Диета. Фитнес. Йога

Share with your friend now:
tgoop.com/fitnes_figura/1362

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2024-09-11|

Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp. A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. The group also hosted discussions on committing arson, Judge Hui said, including setting roadblocks on fire, hurling petrol bombs at police stations and teaching people to make such weapons. The conversation linked to arson went on for two to three months, Hui said. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. Channel login must contain 5-32 characters
from us

Telegram Похудение. Диета. Фитнес. Йога
FROM American