tgoop.com/fitnes_figura/1362
Last Update:
ПП ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ «ЛУК С ЯЙЦОМ»
☀️КБЖУ на 100 гр: 167/10/6/18☀️
🔷Ингредиенты на форму 18 см
🔸Тесто
Мука пшеничная - 150 гр.
Яйцо - 2 шт.
Кефир 2,5% - 200 гр.
Разрыхлитель - 5 гр.
Соль
🔸Начинка
Яйцо - 4 шт.
Зелёный лук - 60 гр.
Соль.
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
🔷Приготовление:
🔺В ёмкости смешиваем яйца с кефиром, размешивает до однородного состояния. В яичную смесь вмешиваем муку с разрыхлителем и солью. Мешаем до однородного состояния, без комочков.
🔺Для начинки варёные яйца нарезаем кубиками, к яйцам добавляем мелко нарезанный лук и соль.
🔺На дно формы выкладываем 1/2 часть теста, сверху выкладываем начинку.
Начинку закрываем остальной частью теста, разравниваем ложкой.
🔺Выпекаем 35-40 минут при 180 градусах.
BY Похудение. Диета. Фитнес. Йога
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/VjMkw3joMrJ-Sv4WBe_NFWTYhuaIq6rTHV7Nr3r7zrrJ-6jjnC9yyJfFeiBKBL6VLIlxz1aSN_Qe1K7agoySGJQCSTIB0S_Vfg0b3_G4YQ1Iy3NXdgSQjGkhhUlFJbtiER9Ub_qCIbYxwu53hOmnsZTq2rRuadUZK5ojZSgk3hhZ3BqIJPY-WTSA9vKAVudWiXPI6TP6K3JOCl_PSs-fiSRMJYwmY_b8VRzaDBBJsEOeo__w9oP8dmSp8JZP3f5jypXmrCsKMQe_a83EOpAMTlr5tXFZ2AXAKWaf-9rWa0ItLYk2gEr2nxWCnvTFQ_6_46DORKnu883-me8u7Qy66A.jpg)
Share with your friend now:
tgoop.com/fitnes_figura/1362