Фонд «Комитет против пыток»

🎄Как смотреть на мир и не сходить с ума

Плохая новость: проблемы с психическим здоровьем людей в мире достигли масштабов пандемии по оценкам Всемирной организации здравоохранения. В год в мире теряется 12 млрд рабочих дней из-за депрессии и повышенной тревожности.

Хорошая новость: мы проводим вебинары, чтобы помогать тем, кому страшно

Пока все пребывают в новогодней суете, мы решили немного успокоить(ся) и рассказать, как прошел наш вебинар с психологом, где мы говорили про травму свидетеля и учились помогать себе. Психолог Галя Петракова — автор канала «Море волнуется, а ты нет», — рассказала, что такое травма свидетеля, как она появляется и что с ней делать.

🎄Для тех, кто пропустил или не записал, Галина сделала короткие инструкции, чтобы самостоятельно работать с болезненными воспоминаниями и регулировать свои эмоции. Тот самый якорь, который нужно бросить в настоящее, чтобы не уплыть в прошлое.

Сохраните этот пост, отправьте друзьям или близким и не позволяйте болезненным эмоциям победить.

⛄️И еще одна хорошая новость: 29 января Галя проведет новый вебинар для тех, кто скролит ленты событий и впадает в печаль. Обязательно расскажем об этом отдельно.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/fundcat/136

676 viewsDec 23 at 09:50

🎄Как смотреть на мир и не сходить с ума

Плохая новость: проблемы с психическим здоровьем людей в мире достигли масштабов пандемии по оценкам Всемирной организации здравоохранения. В год в мире теряется 12 млрд рабочих дней из-за депрессии и повышенной тревожности.

Хорошая новость: мы проводим вебинары, чтобы помогать тем, кому страшно

Пока все пребывают в новогодней суете, мы решили немного успокоить(ся) и рассказать, как прошел наш вебинар с психологом, где мы говорили про травму свидетеля и учились помогать себе. Психолог Галя Петракова — автор канала «Море волнуется, а ты нет», — рассказала, что такое травма свидетеля, как она появляется и что с ней делать.

🎄Для тех, кто пропустил или не записал, Галина сделала короткие инструкции, чтобы самостоятельно работать с болезненными воспоминаниями и регулировать свои эмоции. Тот самый якорь, который нужно бросить в настоящее, чтобы не уплыть в прошлое.

Сохраните этот пост, отправьте друзьям или близким и не позволяйте болезненным эмоциям победить.

⛄️И еще одна хорошая новость: 29 января Галя проведет новый вебинар для тех, кто скролит ленты событий и впадает в печаль. Обязательно расскажем об этом отдельно.