tgoop.com/gipertrip/154
Last Update:
Живучесть
Я тут поняла, что я ужасно “живучий” человек. Путь от “я никогда не буду счастлива здесь” до “Люксембург - это прекрасная страна для жизни” занял у меня 2 месяца. Хочу поделиться тем, что мне помогло.
1) Пострадать
Мне кажется, фраза “переезд - это расставание” стала уже почти мейнстримом. Мы все уже четко осознали, что эмиграция дается морально тяжело. Ее необходимо отгоревать. Не делать вид, что все в порядке, а честно себе сказать “все плохо” и отгоревать. И я горевала. Справедливости ради, в то время я была совершенно невыносимым человеком. Меня кидало из тревоги в злость по семь раз на дню. Я плакала в супермаркетах, потому что не могла найти яйца и кричала, что я уеду жить в Амстердам. Иногда одновременно. В минуты душевного просвета я, как мантру, повторяла: “мне нужно время”. Мне предрекали год, но я справилась за месяц. Да, было сложно. Сложнее всего было ничего не делать, никуда не стремиться и ничего не решать прямо сейчас. Но я справилась.
2) Составить план и двигаться маленькими шажочками
Когда я почувствовала в себе силы, я пополнила запас валерьянки для мужа и занялась любимым делом перфекциониста - составила план. Я поставила себе три цели на квартал, обозначила ожидаемый результат, расписала первые шаги и честно пообещала, что все, что вне фокуса, идет лесом. Да, у меня есть личные OKR-ы. Цели составляла не исходя из того, что “надо”, а исключительно из “хочу” и “считаю важным”. Так, из трех, только одна не была для меня приятной. И за первые четыре месяца года в мою жизнь вернулась мафия (да, это спорт), вылечились волосы, оплатилось лечение зубов, купились билеты на миллион и один концерт, заказалась мебель и рамки (много рамок!). Ощущение выполненных целей и восстанавливающейся жизни - бесценно, для всего остального был использован револют.
3) Действительно забить на все остальное
По пути мне попадалось миллиард соблазнов и возможностей, и все они казались важными и нужными прямо сейчас. Так я решилась на внеплановые уроки французского. Но правило есть правило - как только я устала вставать два раза в неделю в семь утра, я перестала на него ходить. Все, что вне фокуса - не важно. Это мой способ не перегрузить себя. Да, я буду двигаться медленно, но я буду двигаться хоть как-нибудь и знаю, что не упаду. Не решен вопрос с налогами - не важно, это цель третьего квартала. В квартире нет обеденного стола - возвращайтесь через месяц, я не занималась спортом четыре месяца - пожалуйста, перезвоните мне в июне. Да, это сложно и давит. Но маленький шаг сейчас лучше, чем “да пошло оно все” потом.
4) Принять наличие регрессии
Это я только тут пишу, что у меня все получается. В целом, конечно, оно и так. Но иногда становится очень тоскливо и грустно. Тогда я звоню маме. Она рассказывает про ужин, который приготовила, про матрац, который купила домой и про свое ближайшее путешествие. Или пишу друзьям, спросить “как дела” и убедиться, что они меня еще помнят и любят. И становится проще. Потому что в моменты, когда нам кажется, что мы потеряли все, нам жизненно необходим кто-то, кто напомнит нам, что есть вещи, которые невозможно потерять.
Я не могу сказать, что я справляюсь лучше всех или как-то невероятно круто адаптируюсь. Но иногда я действительно горжусь тем, что умею маленькими шажочками возвращать себе нормальную жизнь, где бы я не оказалась.
BY Гипертрип
Share with your friend now:
tgoop.com/gipertrip/154