❗️Если за 5 минут до еды убрать телефон/ноутбук, а затем взять его снова только через 5м уже после приема пищи, то вы съедите в разы меньше
❗️Если смотреться в зеркало только по строгой необходимости, то результаты отслеживания изменений фигуры будут намного ярче
❗️Если есть максимально простую еду, то калорийность рациона снизится. Зачем добавлять в пасту с лососем бекон, например, если его вкус вы можете даже не ощутить
❗️Если специально не кусочничать и не перекусывать в течение дня, то вы заметите, что ваши приемы пищи станут более четкими, а потребности и сигналы организма- ярко выраженными
❗️Если поставить перед собой цель изменения тела, написать её на бумаге, описать пути достижения, можно ещё красиво оформить и повесить на видное место, то шансы сдаться и забить уменьшатся
❗️Если скачать себе различные приложения по контролю за здоровьем, то вас будет радовать и мотивировать то, что они поощряют вас за активность, за сон и прочие измеряемые показатели
❗️Если найти себе друга, с которым вы будете вместе налаживать питание, то вам станет неловко сдаваться и все бросать. Но это достаточно индивидуальный момент, мне, например, не нужен был компаньон на тренировках в зале, и я всячески отказывала тем, кто хотел начать заниматься вместе со мной, Но обычно это всё-таки очень помогает!
❗️Если за 5 минут до еды убрать телефон/ноутбук, а затем взять его снова только через 5м уже после приема пищи, то вы съедите в разы меньше
❗️Если смотреться в зеркало только по строгой необходимости, то результаты отслеживания изменений фигуры будут намного ярче
❗️Если есть максимально простую еду, то калорийность рациона снизится. Зачем добавлять в пасту с лососем бекон, например, если его вкус вы можете даже не ощутить
❗️Если специально не кусочничать и не перекусывать в течение дня, то вы заметите, что ваши приемы пищи станут более четкими, а потребности и сигналы организма- ярко выраженными
❗️Если поставить перед собой цель изменения тела, написать её на бумаге, описать пути достижения, можно ещё красиво оформить и повесить на видное место, то шансы сдаться и забить уменьшатся
❗️Если скачать себе различные приложения по контролю за здоровьем, то вас будет радовать и мотивировать то, что они поощряют вас за активность, за сон и прочие измеряемые показатели
❗️Если найти себе друга, с которым вы будете вместе налаживать питание, то вам станет неловко сдаваться и все бросать. Но это достаточно индивидуальный момент, мне, например, не нужен был компаньон на тренировках в зале, и я всячески отказывала тем, кто хотел начать заниматься вместе со мной, Но обычно это всё-таки очень помогает!
Channel login must contain 5-32 characters Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment. In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. Just at this time, Bitcoin and the broader crypto market have dropped to new 2022 lows. The Bitcoin price has tanked 10 percent dropping to $20,000. On the other hand, the altcoin space is witnessing even more brutal correction. Bitcoin has dropped nearly 60 percent year-to-date and more than 70 percent since its all-time high in November 2021. With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures.
from us
