Кулинарная антидепрессия 🍳

Поке / Боул

Ингредиенты:

Филе куры 800гр
Кукуруза консервированная 280гр
Помидоры черри 200гр
Морковь 100гр
Огурец 200гр
Рис 400гр
Кунжут
Соус терияки 200гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления:

Морковь, огурец нарезаем на корейской тёрке (можно добавить редис). Черри нарезаем на четвертинки. Филе режем на небольшие кусочки.
Рис промываем под проточной водой раза 3 минимум и ставим вариться до готовности. Курицу обжариваем до золотистой корочки и после добавляем кунжут и соус терияки, тушим минут 5, снимаем с огня.
В центр тарелки выкладываем рис, вокруг риса выкладываем морковь, огурец, кукурузу, черри и курицу, посыпаем все кунжутом и можно вкушать вкусняшку))

www.tgoop.com/goodbaksfood/52

112 viewsDec 3 at 11:07

Поке / Боул

Ингредиенты:

Филе куры 800гр
Кукуруза консервированная 280гр
Помидоры черри 200гр
Морковь 100гр
Огурец 200гр
Рис 400гр
Кунжут
Соус терияки 200гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления:

Морковь, огурец нарезаем на корейской тёрке (можно добавить редис). Черри нарезаем на четвертинки. Филе режем на небольшие кусочки.
Рис промываем под проточной водой раза 3 минимум и ставим вариться до готовности. Курицу обжариваем до золотистой корочки и после добавляем кунжут и соус терияки, тушим минут 5, снимаем с огня.
В центр тарелки выкладываем рис, вокруг риса выкладываем морковь, огурец, кукурузу, черри и курицу, посыпаем все кунжутом и можно вкушать вкусняшку))

BY Кулинарная антидепрессия 🍳