tgoop.com/helen_hilarious_Talk/136
Last Update:
Каникулы заканчиваются, а значит пришло время приводить свое рабочее место в порядок. Сегодня хочу поделиться рекомендациями по организации рабочего места
Почему вообще нужно "правильно" организовывать рабочее место?
Организация рабочего пространства включает в себя множество элементов, начиная с мебели, освещения, эргономики, расстояния между предметами, системы хранения и прочее. Сегодня дам несколько общих рекомендаций, которые, надеюсь, помогут вам внимательнее отнестись к своему рабочему/учебному месту.
Очень часто я вижу, что рабочие места украшают большим количеством различных плакатов, мелких предметов, игрушек, постеров, шпаргалок и т.д. Выглядит красиво, но важно понимать, что это сильно отвлекает наш мозг. Логика простая: чем больше мелких и ярких предметов вокруг, тем сильнее визуальный шум и когнитивная нагрузка, а значит, выше риск отвлечься и "залипнуть". Во всем важен баланс.
О том, как мозг влияет на уровень освещения, я рассказывала тут. Безусловно, естественный свет - это лучшее освещение для продуктивной работы, однако все мы понимаем, что зимой и осенью поймать его почти невозможно. Рекомендую использовать мягкий теплый или нейтральный свет (4000–4500 К), расположив его сверху, справа (если вы правша) или слева (если вы левша), а также сверху.
Чем меньше мы отвлекаемся, тем дольше находимся в фокусе. Проанализируйте свой рабочий процесс, чтобы выяснить, какие предметы вам нужны чаще всего (какие книги/ручки/блокноты/бумаги/документы/программы на компьютере). Расположите эти предметы (программы на рабочем столе) так, чтобы они всегда были под рукой и вам не нужно было отвлекаться на их поиски.
Не стоит держать на столе большое количество конфет/снеков или другой еды, потому что это также отвлекает наш мозг. Даже если вы не хотите есть, то пирожок или шоколадка, лежащие рядом, будут отвлекать вас от работы. Но обязательно держите на столе какой-нибудь напиток, чтобы иметь возможность утолить жажду. Лично я отвела отдельное место для напитка на столе, чтобы не забывать пить воду в течение дня.
Не поленитесь перед началом работы убрать рабочее место (выкинуть мусор, убрать грязные кружки, разложить канцелярию). Это поможет вашему мозгу настроиться на работу и убрать раздражители со стола. Можете сделать это ритуалом перед началом или в конце работы/учебы.
В целом важно, чтобы рабочее место было удобным и приятным глазу, поэтому не стоит полностью избавляться от принятых мелочей. Создавая рабочее пространство, мы создаем атмосферу и настроение, которое напрямую влияет на нашу продуктивность.
Спасибо, что прочитали пост, буду рада вашим реакциям, если у вас есть какие-то вопросы по этой теме, то можете написать их сюда или мне в личные сообщения
#Helen_обучение