tgoop.com/howimetyourmommy/6191
Last Update:
благодарить (в целом) - девиз этого года (для меня)
к примеру, я никогда не говорила «спасибо» своему телу. За то, что смогла забеременеть и выносить любимую дочь. За то, что оно так быстро восстановилось без усилий и диет. За то, что оно так быстро реагирует на тренировки и дарит рельеф (благодарит меня за занятия, водный баланс и массаж)
неважно, какие пункты у вас совпадают (или нет), неважно как обстоят дела после беременности или до нее. Важно замечать/боагодарить/ценить все свои усилия и «вклад» в свое здоровье
важно чувствовать обратную связь собственного организма и хвалить себя даже за малейшие шаги (обесценивать мы умеем мастерски)
за январь я набрала целый список «спасибо» и рада, что сделала это без трудностей и запретов, а по желанию. Вот парочка пунктов:
10 силовых тренировок
3 массажа (спина, зажимы)
отказ от чипсов/сухариков
набор веса 1,5 кг
курс солевых ванн
посещение давно отложенных врачей
есть над чем подумать и бежать дальше
BY Как я встретил вашу маму
Share with your friend now:
tgoop.com/howimetyourmommy/6191