tgoop.com/ineu4s/195
Last Update:
چگونه به کار های سخت علاقمند شویم؟
📌 یک: سختی و لذت را ترکیب کنید
یعنی کاری را که دوست دارید با کار سخت ترکیب کنید. مثلا اگر پادکست دوست دارید، با ورزش پادکست گوش دهید. این کار به مرور باعث ایجاد تداعی مثبت برای کار سخت می‌شود.
📌 دو: کار را اجتماعی کنید:
به گروهی بپوندید که کارهای سخت در آن عادی است یا از اپلیکیشن های انجام گروهی کار برای انگیزه گرفتن استفاده کنید. همراهی و تاثیر افراد دیگر می تواند مشوق شما باشد.
📌 سه: لیست کار ها را به بازی تبدیل کنید:
وظایف خود را به جای کارهای خسته کننده، مثل ماموریت های کوچک در یک بازی ببینید. لیست وظایف می‌تواند اضطراب آور باشد، اما مراحل بازی و انجام دادن آن هیجان انگیز است
📌 چهار: از کارها زنجیر بسازید:
هرروز انجام کار سخت را ثبت کنید و سعی کنید زنجیره تلاش های روزانه تان را نشکنید. اگر شکست از ابتدا شروع کنید هرچه زنجیر طولانی تر انگیزه ادامه بیشتر...
گردآورنده :سیده مریم برغمدی
گروه مطالعاتی INEU4s 🧠📚
┏━━━━━━━━━━━━━━━
🆔️ Telegram: @ineu4s
🌐 Website: www.ineu4s.com
🆔️ Instagram: @ineu4s
┗━━━━━━━━━━━━━━━
#انگیزشی_@ineu4s
BY INEU4s
Share with your friend now:
tgoop.com/ineu4s/195