🔲 علایم گاز گرفتگی

😍علائم هشدار دهنده مسمومیت با مونوکسید کربن می تواند بسیار مبهم باشد و برای درک آنها باید بسیار مراقب باشید. اما این عارضه می تواند تهدید کننده زندگی باشد. اگر هریک از علائم بالا را داشتید، حتما ابتدا درب و پنجره ها را باز کنید و سپس نزد پزشک بروید.


@infopezeshki

#سلامت

انار کمک می کند گردش خون بهتری داشته  باشید!

◽️دانه های ریز قرمز آبدار درون انار مملو از مواد مغذی، به ویژه آنتی اکسیدان ها و نیترات ها هستند. اینها می توانند گردش خون شما را تقویت کنند و رگ های خونی شما را گشاد می کنند و فشار خون شما را کاهش می دهند.

◽️این بدان معناست که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و سایر بافت ها می رسد و برای افراد فعال، جریان خون بیشتر ممکن است باعث افزایش عملکرد نیز شود.

🔷 چرا پوستتان خشک است؟

🔹گزروزیس که به نام خشکی پوست معروف است یک عارضهٔ شایع می‌باشد که باعث ازدست‌رفتن رطوبت درون پوست شده و پوسته و خارش و التهاب روی پوست صورت یا بدن ایجاد می‌کند.

@infopezeshki

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅

✅ اگر حساسیت ریه و آسم دارید ، بخوانید...

1️⃣از خوردن گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید.
2️⃣ از مصرف آب یخ و مایعات سرد و انداختن یخ در آب و شربت پرهیز کنید.
3️⃣از گردو، بادام زمینی و بادام هندی کمتر استفاده کنید.

1️⃣بهتر است بین نوشیدن آب و غذا خوردن فاصله بیندازند (بهترین فاصله 2 ساعت است).

2️⃣بهتر است میزان آب مورد مصرف خود را کمتر و به جای آن شربت آب و عسل میل کنند و بهتر است آب را جرعه‌جرعه بنوشید.

3️⃣به نان مصرفی توجه داشته باشید: نان باید برشته باشد و قسمت خمير و نپخته‌ی آن جدا شود. بهتر است روی نان تخم رازیانه، اَنيسون، سیاه‌دانه یا زيره پاشیده شده و بیات نباشد.



🍏 @infopezeshki
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅

◻دیگران را نترسانید !!!

◽هنگامی که شخص به طور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده، در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده سرطانی میشود، پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نرسانید

⚫️ #اینفو | پیامدهای صافی کف پا

▪️هدف از قوس کف پا این است که پاهایتان بتوانند وزنتان را در وضعیتی متعادل تحمل کنند و هنگام راه‌رفتن و دویدن، شما را به جلو سوق دهند

@infopezeshki

۷ ماده مغذی که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد

✅پتاسیم
به‌طور طبیعی در شیر، سیب‌زمینی، سیب‌زمینی شیرین، موز، آووکادو و حبوبات یافت می‌شود.

✅منیزیم
در لوبیا، نخود، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود

✅ویتامین A
در سیب‌زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی یافت می‌شود.

✅️ویتامین D
در ماهی قزل‌قزل‌آلا، قارچ‌هایی که در معرض نور فرابنفش قرار دارند، جگر، پنیر و زرده تخم‌مرغ

✅️کلسیم
در لبنیات، کنسرو سالمون، کلم پیچ و کلم بروکلی

✅️ویتامین C
در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.

✅️فیبر
در غلات کامل، لوبیا، سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود.

#سلامت
 

مزایای پیاده‌روی

✅سوزاندن کالری

✅تقویت عملکرد قلب

✅کاهش قند خون

✅تسکین درد مفاصل

✅تقویت عملکرد سیستم ایمنی

✅افزایش انرژی

✅️بهبود خلق و خو

✅افزایش طول عمر

✅️تقویت پاها

✅️افزایش خلاقیت

#پزشکی_سلامت

#هشدار
ماکارونی یا نخورید یا اگر خوردید خیلی احتیاط کنید که چندین کشته مخصوصا در کودکان داده ایم‌.
حتما اطلاع رسانی کنید.


@infopezeshki
────┅────

چرا اتاق عمل سبز رنگه؟

◽️رنگ سبز اتاق عمل بخاطر پزشکیه که داره جراحی میکنه، نگاه کردن طولانی مدت به رنگ قرمز باعث میشه تا چند دقیقه فرد دچار کور رنگی بشه و برای همین از رنگ سبز استفاده میکنن که رنگ قرمز رو خنثی کنه

#پزشکی #سلامت

سلام عزیزان✋

در مورد ماکارونی لطفا اطلاع رسانی کنید که احتمالا بخاطر مصرف کنسرو مایع ماکارونی بوده. همین امروز هم کسانی رو دیدم که مطلع نبودند. کنسروها را حتما قبل از مصرف، بیست دقیقه بجوشانید.
دقت کنید فقط قبل از مصرف و نه چند روز قبل
و اینکه کنسرو جوشانده شود و نه اینکه محتویاتش را بپزیم.

ممنون از حضور وهمراهی شما عزیزان

@infopezeshki

چای دو میوه
اگه این چای رو بخوری دیگه چای سیاه نمی خوری
به می خواهیم و سیب
با به تنها می تونی درست کنی
فقط یه نکته رو حتما باید توجه کنی که به یا به و سیب رو با حرارت ملایم تفت بدی ، مدام هم بزنی و زمان بدی تا کامل رنگش برگرده و نسوزه
هر چی به رو بیشنر تفت بدی چای ت خوشرنگ تر میشه
من این به ای که باهاش چای درست کردم رو خیلی تفت دادم در حد که قهوه ای تیره  شد ولی خب گفتم توی فیلم نشونتون بدم می گید سوخته🤪

شما هم زیاد در حد قهوه ای شدن تفت بدید
راستی زمان دم آوریش هم نیم ساعت هست

#چای_میوه_ای
@infopezeshki

عجیب ترین فکت های بدن انسان

◽️اگر DNA تمام سلول‌های بدن شما رو از هم باز کنیم و پشت‌سرهم بذاریم، طولش می‌شه 2 برابر فاصله زمین تا خورشید! یعنی حدود 300 میلیون کیلومتر DNA توی بدنتونه.

◽️شما در طول عمرتون حدود 35 تُن غذا می‌خورید!

◽️قلب شما در طول زندگی به اندازه‌ای خون پمپاژ می‌کنه که می‌تونه 200 استخر المپیک رو پر کنه

◽️اگر تمام رگ‌های خونی بدن انسان را پشت سر هم بگذاریم، طول آن‌ها به حدود 100,000 کیلومتر می‌رسد؛ این یعنی 2.5 برابر دور کره زمین!!!

#سلامت

چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد؟ 🍳

◽️قدرت حافظه بهتر
◽️کمک به کاهش وزن
◽️کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
◽️افزایش قدرت درک و تمرکز
◽️بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم

#سلامت

🔺آنچه خانم‌ها باید در مورد کمبود ویتامین ۱۲B بدانند

🔹ویتامین ب۱۲ برای بسیاری از عملکردهای بدن لازم است، از جمله تولید گلبول‌های قرمز، سلامت اعصاب و سنتز DNA و کمبود آن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود که خیلی از آنها در خانم‌ها شایع‌ترند.

از آب داغ برای آب کردن غذاهای منجمد استفاده نکنید

▫️در حالی که انجماد می تواند رشد باکتری ها را کند کند، اما آنها را از بین نمی برد. وقتی باقیمانده غذا را ذوب می کنید، باکتری ها ممکن است دوباره شروع به رشد کنند و شما را بیمار کنند. به همین دلیل مهم است که باقیمانده های ذوب شده را به روش صحیح دوباره گرم کنید.

▫️قرار دادن غذاهای منجمد در آب داغ یا گذاشتن آنها روی جسمی گرم، برای ذوب شدن می تواند باعث رشد سریع باکتری ها شود. سه راه مطمئن برای آب کردن غذا وجود دارد: در یخچال، در آب سرد و در مایکروویو.

#پزشکی_سلامت

🟡 چطور از کپک‌زدن خوراکی‌ها جلوگیری کنیم؟

@infopezeshki