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Ein Vollbad ist besonders in der kalten Jahreszeit ein wohltuendes Entspannungsritual für Körper, Geist und Seele. Hier zeige ich dir, wie du ganz einfach aus wenigen Zutaten eine natürliche und gesunde Bademilch herstellen kannst.
Das braucht's
• 5 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl
• ca. 200 ml Pflanzenmilch
• 1 Tl Öl (z.B. Mandelöl)
So geht's
Alle Zutaten in einen Schüttelbecher geben und verschütteln. Die Bademilch ins Badewasser geben und das wohltuende Bad mit allen Sinnen genießen.
Gut zu wissen
Wirkung einiger ätherischer Öle
• Lavendelöl: entspannend, stresslösend, schlaffördernd
• Rosmarinöl: belebend, anregend, durchblutungsfördernd
• Zirbenöl: beruhigend, schlaffördernd, hilfreich bei Erkältungen
• Fichtennadelöl: entspannend, angstlösend, regenerierend
• Rosenöl: stimmungsaufhellend, herzöffnend, umhüllend
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