tgoop.com/inspirationen_einfachgutleben/1763
Last Update:
Fasten im Frühling 🍃
Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele
Frühlingszeit ist Fastenzeit: Mit dem herannahenden Frühlingsbeginn verspüren viele den Wunsch, überflüssigen Ballast loszuwerden und sich neu auszurichten, was am besten mit einer Fastenkur gelingt. Daher gibt es heute ein paar Zeilen zur Geschichte und Wirkung des Fastens.
Seit tausenden von Jahren gilt Fasten als ein wichtiger Teil der Gesundheitspflege. Fasten ist Neubeginn und Reinigung zugleich – ein wahrer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele.
Bereits im alten China wurde vor über 2000 Jahren Fasten als Maßnahme zur Gesundheitsprävention beschrieben. Auch die Ägypter wussten, dass die Darmgesundheit in einem hohen Maße unsere Gesundheit beeinflusst. In den griechischen Philosophenschule wurde Fasten als Möglichkeit zur Erlangung von Zufriedenheit, Glück, Freiheit und innerer Harmonie betrachtet.
Hippokrates, der auch als 'Vater der Heilkunde' bezeichnet wird, sagte:
„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig in allem, atme reine Luft, treibe täglich Hautpflege und Körperübungen und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei.“
Auch Hildegard von Bingen schätzte das Fasten und empfahl dieses als Bestandteil der Gesundheitsfürsorge. Von ihr stammt der Satz:
„Fasten ist wesentlich mehr als nichts essen – es öffnet Türen nach innen."
Für sie war Fasten eine Möglichkeit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Was kann Fasten bewirken?
• die Leber kann sich erholen
• die körpereigenen Selbstheilungskräfte können angeregt werden
• das Herz-Kreislauf-System kann gestärkt werden
• das Hautbild kann sich positiv verändern
• die Schleimhäute des Magens können sich regenerieren
• die Darmflora kann sich zum Positiven verändern
• die Bauchspeicheldrüse kann sich regenerieren
• die Neurogenese (Bildung von Nervenzellen) kann gefördert werden
• die Autophagie wird aktiviert, d.h. die Zellerneuerung und Zellregeneration
• die Stimmung kann positiv beeinflusst werden
• Alterungsprozesse können verlangsamt werden
• chronische Schmerzzustände können gelindert werden
Fasten ist viel mehr als nichts essen und hat auch mit Hungern nichts zu tun. Vielmehr ist Fasten der bewusste Verzicht mit der Ausrichtung, sich selbst etwas Gutes zu tun. Beim Fasten befreien wir nicht nur unseren Körper von Schlacken, Säuren und Giften, sondern es ist vielmehr ein Loslassen von Ballast auf allen Ebenen - und gleichzeitig ein Eintauchen in die Fülle der uns innewohnenden Kraft und Stärke.
inspirationen_einfachgutleben
BY Inspirationen 🍃 einfach gut leben
Share with your friend now:
tgoop.com/inspirationen_einfachgutleben/1763