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„Tautreten bei Sonnenaufgang erfrischt Körper, Geist und Seele.“
- Sebastian Kneipp
Beim Tautreten bzw. Taulaufen handelt es sich um eine alte Kneipp-Anwendung. Tautreten ist nicht nur für die Füße gut, sondern schenkt dem ganzen Körper Wohlgefühl.
So geht's
Direkt nach dem Aufstehen läuft man für ein paar Minuten durch das von Morgentau feuchte Gras. Die Füße sollten warm sein, bevor man beginnt. Man setzt dabei jeden Schritt ganz bewusst und hebt die Füße beim Laufen komplett aus dem Gras. Nach dem Tautreten lässt man seine Füße entweder von der Sonne trocknen oder trocknet sie mit einem Handtuch ab und zieht danach warme Socken an.
So wirkt's
Durch Tautreten wird die Durchblutung gefördert, das Immunsystem gestärkt und der Kreislauf angeregt. Zudem kräftigt es die Venen, stärkt die Fußmuskulatur und massiert die Fußreflexzonen. Darüber hinaus macht Tautreten einfach Spaß und erdet den Körper.
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BY Inspirationen 🍃 einfach gut leben
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