Der Begriff Waldbaden ist inzwischen in aller Munde. Darunter versteht man das achtsame Erleben und Genießen des Waldes.
Die Ursprünge sind in den 1980er Jahren in Japan zu finden: „Shinrin Yoku“ bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. In Japan ist Waldbaden bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsfürsorge,
Studien belegen, dass Waldbaden zahlreiche positive Effekte auf Gesundheit und Wohlergehen hat, wie z.B. die Reduktion von Stress oder die Stärkung des Immunsystems.
Doch wie funktioniert eigentlich Waldbaden?
Das Gute ist, dass man eigentlich gar nicht viel dafür tun muss — weniger ist hier mehr. Es reicht, den Wald einfach mit allen Sinnen zu genießen. Und wenn man mindestens 2 Stunden ins waldige Erleben eintaucht, kann man am besten von den heilsamen Kräften des Waldes profitieren.
Dir kommen 2 Stunden sehr lang vor? Dann findest du hier ein paar Inspirationen dazu.
Der Begriff Waldbaden ist inzwischen in aller Munde. Darunter versteht man das achtsame Erleben und Genießen des Waldes.
Die Ursprünge sind in den 1980er Jahren in Japan zu finden: „Shinrin Yoku“ bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. In Japan ist Waldbaden bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsfürsorge,
Studien belegen, dass Waldbaden zahlreiche positive Effekte auf Gesundheit und Wohlergehen hat, wie z.B. die Reduktion von Stress oder die Stärkung des Immunsystems.
Doch wie funktioniert eigentlich Waldbaden?
Das Gute ist, dass man eigentlich gar nicht viel dafür tun muss — weniger ist hier mehr. Es reicht, den Wald einfach mit allen Sinnen zu genießen. Und wenn man mindestens 2 Stunden ins waldige Erleben eintaucht, kann man am besten von den heilsamen Kräften des Waldes profitieren.
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