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Inspirationen 🍃 einfach gut leben

Unter 'Achtsamkeit' versteht man das bewusste Wahrnehmen und Erleben des jetzigen Moments.

Wenn wir achtsamer durchs Leben gehen, können wir auf einfache Art und Weise unser Wohlbefinden stärken und Stress reduzieren.

Durch Achtsamkeit können sich Mitgefühl, Freude und Dankbarkeit für den jetzigen Moment, das Erkennen des Schönen und eine positive Grundhaltung in unserem Leben ausbreiten. Sorgen oder Ängste nehmen ab und wir lernen auch, uns mehr wertzuschätzen.

Es gibt so viele Möglichkeiten, Momente der Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren: Schon eine einfache Atem- oder Geh-Übung, ein Sich-Erden, ein Spaziergang im Grünen, das bewusste Zubereiten einer Mahlzeit, eine Dankbarkeitsübung...können uns ins Hier und Jetzt bringen.

Wenige Minuten am Tag reichen, um ein Mehr an Lebensqualität, Kraft und Freude zu erhalten.

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Create: 2024-08-20
Last Update: 2024-10-07 22:24:58

Unter 'Achtsamkeit' versteht man das bewusste Wahrnehmen und Erleben des jetzigen Moments.

Wenn wir achtsamer durchs Leben gehen, können wir auf einfache Art und Weise unser Wohlbefinden stärken und Stress reduzieren.

Durch Achtsamkeit können sich Mitgefühl, Freude und Dankbarkeit für den jetzigen Moment, das Erkennen des Schönen und eine positive Grundhaltung in unserem Leben ausbreiten. Sorgen oder Ängste nehmen ab und wir lernen auch, uns mehr wertzuschätzen.

Es gibt so viele Möglichkeiten, Momente der Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren: Schon eine einfache Atem- oder Geh-Übung, ein Sich-Erden, ein Spaziergang im Grünen, das bewusste Zubereiten einer Mahlzeit, eine Dankbarkeitsübung...können uns ins Hier und Jetzt bringen.

Wenige Minuten am Tag reichen, um ein Mehr an Lebensqualität, Kraft und Freude zu erhalten.

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Telegram News

Date: 2024-10-07|

Administrators How to build a private or public channel on Telegram? In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. “[The defendant] could not shift his criminal liability,” Hui said.
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