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Wenn die Wurzeln tief sind,
braucht man den Wind
nicht zu fürchten.
Chinesisches Sprichwort
Für eine innere Balance und Stabilität ist eine gute Erdung von großer Bedeutung. Dadurch gelingt es uns, Herausforderungen gelassener zu sehen.
Mit der nachfolgenden kleinen und feinen Übung kannst du dich ganz einfach erden. Mach diese an einem schönen Ort in der Natur oder einfach dort, wo du gerade bist.
So geht's
Stell dich hüftbreit hin und gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinen Füßen. Stell dir vor, wie aus deinen Füßen kräftige Wurzeln bis tief in die Erde hinein wachsen. Atme ruhig ein und aus. Mit jedem Atemzug werden deine Wurzeln tiefer. Sie verbinden sich mit der Kraft und Energie von Mutter Erde. Spüre, wie du fest mit ihr verwurzelt bist - stabil wie ein Baum.
Bleibe für einige Atemzügen bei diesem Bild. Öffne deine Augen und komme nun wieder im Hier und Jetzt an.
Tipp 🍃
Um direkten Erdkontakt zu haben, kannst du die Übung auch barfuß in der Natur machen.
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BY Inspirationen 🍃 einfach gut leben
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