🔴با این راهکار‌ها در ۲۴ ساعت از سرماخوردگی خلاص شوید
🌺ذخیره روی را در بدن خود بالا ببرید سعی کنید مقدار زیادی غذای سرشار از روی از جمله دانه کدو تنبل، اسفناج، گوشت گاو، جوانه گندم و کاکائو را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دلیل این امر آن است که روی مدت زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
🌺سوپی از عصاره استخوان برای وعده شام میل کنید 🌺سوپی که در آن استخوان جوشیده باشد تهیه کرده میل کنید. ذخایر استخوان‌ها مملو از مواد مغذی از جمله ژلاتین، کلاژن و تعدادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای کمک به بهبود سرماخوردگی است.
🌺صبح و شب یک دوش آرام بخش بگیرید دوش آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می‌کند و موجب می‌شود که مخاط‌های بینی از بین برود.
🔴با این راهکار‌ها در ۲۴ ساعت از سرماخوردگی خلاص شوید
🌺ذخیره روی را در بدن خود بالا ببرید سعی کنید مقدار زیادی غذای سرشار از روی از جمله دانه کدو تنبل، اسفناج، گوشت گاو، جوانه گندم و کاکائو را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دلیل این امر آن است که روی مدت زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
🌺سوپی از عصاره استخوان برای وعده شام میل کنید 🌺سوپی که در آن استخوان جوشیده باشد تهیه کرده میل کنید. ذخایر استخوان‌ها مملو از مواد مغذی از جمله ژلاتین، کلاژن و تعدادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای کمک به بهبود سرماخوردگی است.
🌺صبح و شب یک دوش آرام بخش بگیرید دوش آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می‌کند و موجب می‌شود که مخاط‌های بینی از بین برود.
According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. 5Telegram Channel avatar size/dimensions The visual aspect of channels is very critical. In fact, design is the first thing that a potential subscriber pays attention to, even though unconsciously. Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up.
from us
