❓یکی از دلایلی که سرماخوردگی طولانی‌تری تجربه می‌کنید👌
◽️خواب به شما کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدن مانند آن کارکند. پس از سرماخوردگی، باید به اندازه کافی بخوابید تا به بدن خود در مبارزه با ویروس کمک کنید. سعی کنید 8 تا 10 ساعت خواب در هر شب داشته باشید تا به شارژ سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید.
◽️یک مطالعه نشان داد که افرادی که کمتر از 5 ساعت خواب در هر شب داشته‌اند، 4.5 برابر بیشتر از افرادی که 7 ساعت یا بیشتر می‌خوابیدند، سرما می‌خورند.
┄┄❅♧♡✾♡♧❅┄┄ 👈درمان همیشه دارو خوردن نیست.با اصلاح سبک زندگی بیماری‌ها رو از جامعه‌مون دور کنیم و برای نجات جامعه از خود و خانواده‌مون شروع کنیم👌
❓یکی از دلایلی که سرماخوردگی طولانی‌تری تجربه می‌کنید👌
◽️خواب به شما کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدن مانند آن کارکند. پس از سرماخوردگی، باید به اندازه کافی بخوابید تا به بدن خود در مبارزه با ویروس کمک کنید. سعی کنید 8 تا 10 ساعت خواب در هر شب داشته باشید تا به شارژ سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید.
◽️یک مطالعه نشان داد که افرادی که کمتر از 5 ساعت خواب در هر شب داشته‌اند، 4.5 برابر بیشتر از افرادی که 7 ساعت یا بیشتر می‌خوابیدند، سرما می‌خورند.
┄┄❅♧♡✾♡♧❅┄┄ 👈درمان همیشه دارو خوردن نیست.با اصلاح سبک زندگی بیماری‌ها رو از جامعه‌مون دور کنیم و برای نجات جامعه از خود و خانواده‌مون شروع کنیم👌
Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. Just as the Bitcoin turmoil continues, crypto traders have taken to Telegram to voice their feelings. Crypto investors can reduce their anxiety about losses by joining the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram. To view your bio, click the Menu icon and select “View channel info.”
from us
