tgoop.com/itzor/955
Last Update:
Почему в стрессовых ситуациях обостряются зависимости?
Замечали, что самый быстрый способ справиться со стрессом - сделать себе что-нибудь приятное? Например, съесть мороженое (сразу две пачки) или выпить баночку пива, пару бокалов вина? Но часто такая стратегия поведения может привести к появлению зависимостей.
В дикой природе всплеск гормонов и излишки энергии, появившиеся в результате стрессовой реакции, сжигаются во время бегства антилопы или зебры. Наступает фаза расслабления.
Человек не может убежать на «соседний луг», гормоны стресса и энергия не утилизированы. В результате - неприятные ощущения, цикл незавершён.
И человек начинает искать способы, как заместить неприятные ощущения, связанные со стрессом, на удовольствие.
Ощущение удовольствия в организме вызывает гормон дофамин. А кофеин, никотин, алкоголь, сладкая и обильная еда стимулируют выработку дофамина.
Как бороться со стрессом и тревогой, не причинить при этом вреда организму - рассказываю на этом канале.
BY Доктор Chaos
Share with your friend now:
tgoop.com/itzor/955