tgoop.com/itzor/967
Last Update:
Не читайте до обеда советских газет
(Профессор Преображенский, «Собачье сердце)
Тревожные новости проникают в новостные ленты, социальные сети, мессенджеры, чаты с друзьями.
Люди читают новости и постоянно пролистывают ленты, потому что испытывают тревогу из-за неопределённости. Это становится навязчивой привычкой, человек не может остановиться.
Бесконтрольное потребление «тревожных новостей» может навредить. Могут появиться проблемы со сном и аппетитом, повыситься давление. Раздражение, стресс, панические атаки - также могут быть результатом постоянного чтения новостных лент.
Умение фильтровать, ограничивать поток информации, не давать ему влиять на наше состояние - один из ключевых навыков современного человека.
Что можно сделать, чтобы защитить себя:
• Выделите 15-30 мин в день для чтения новостей, не более
• Не читайте новости до и во время еды, перед сном
• Договоритесь с близкими, когда и сколько времени можно обсуждать новости . Например, 20 мин после ужина.
BY Доктор Chaos
Share with your friend now:
tgoop.com/itzor/967