Мне стыдно, что я это чувствую С вами
Мария Федоркова.
🟡Если я испытываю определённые чувства, значит, на то есть основания. Все мои эмоции имеют под собой почву и право на существование — это нормально. Если чувства принадлежат мне, значит, они хорошие. Осознанный подход к каждому дню поможет понять, как изменить свою жизнь к лучшему.
🟡Если в чувствах скрывается стыд, это может означать, что я не уверен в своих желаниях и стремлюсь к чему-то большему, чем могу достичь.
🟡В таких случаях важно развивать чувство автономии и обеспечить себе безопасность. Можно вести дневник, чтобы выразить свои мысли и чувства, а также свои желания и стремления.
🟡Каждый симптом несёт в себе определённую нагрузку. Он помогает выразить то, что невозможно объяснить словами, и облегчить страдания. Регресс в этом случае можно рассматривать как защиту от реальности.
🟡Каково это — перестать зависеть от окружающих? Как психологически отделиться от своих родителей, от их установок и от своего прошлого?
🟡Взрослость — это риск стать тем, кто мы есть, без гарантии социальной поддержки. Взросление — это процесс, который требует принятия того, что уже произошло.
🟡Я не тот, кем хотел быть, а такой, какой я есть сейчас, со всеми своими историями. Необходимо проработать, интегрировать и осознать свои желания.
Когда человек ощущает бессмысленность своей личности, он способен обрести чужой смысл. 🟡Это новый навык — слышать себя. Если человек не может справиться с окружающей ситуацией, это может привести к паническим атакам. Они могут быть реакцией на узкую или хроническую травму, а также результатом подавленных желаний на фоне требований. В таких случаях необходимо учиться проявлять себя, пусть и понемногу, но регулярно.
🟡Важно полноценно проживать свои спонтанные чувства. Подавленные чувства не исчезают, что приводит к теневой динамике. Появляется категоричность и агрессия, которые могут проявляться в пассивной агрессивности.
🟡Экстремальная вина — тяжелое чувство, которое приносит страдания. Неприятие себя и уход от реальности — это попытка избежать ответственности. Важно жить здесь и сейчас, осознавая свою значимость.
🟡Вместо того чтобы перекладывать ответственность, стоит обрести её самому.
Любые чувства — это наши помощники. 🟡Есть путь к уверенным действиям и результатам, без страхов и сомнений! И я проведу вас по этому пути за руку, чтобы вы вдохнули полной грудью, открыли новый этап своей жизни – этап реализации задумок и новых достижений!
Записаться к психологу на консультацию —
@psyio_work 