tgoop.com/julia_sibagatullina/1286
Last Update:
Как не набрать лишние кг на новогодних праздниках?
Вот несколько советов, которые помогут провести праздники легко и вкусно 👇🏻
💧 Пейте воду в течение дня. Это поможет уменьшить чувство голода.
🥗 Добавьте клетчатку. Начните прием пищи с овощного салата – это создаст ощущение сытости.
🍳 Не пропускайте завтрак и обед. Подготовьте организм к новогоднему застолью заранее, чтобы не переесть ночью.
🍸 Если вы употребляете алкоголь, то делайте это только после еды. Никогда не пейте на голодный желудок.
✨ Планируйте новогодний стол заранее. Разнообразие и баланс – ключ к успеху :)
Эти простые советы помогут вам хорошо себя чувствовать на новогодних застольях)
_________________________
А я хочу завтра записать для вас видеорецепт из моего новогоднего сборника. Выбираю между оливье и селедкой под шубой, конечно же в растительном исполнении 🔥 Какой рецепт хотите увидеть?)
BY Юлия Сибагатуллина | здоровье и питание
Share with your friend now:
tgoop.com/julia_sibagatullina/1286