JULIA_SIBAGATULLINA Telegram 1317
🌿 Питание — первый шаг к здоровью и долголетию 🌿

Друзья, вижу все ваши реакции и благодарю за ваш интерес к теме. Далее буду раскрывать каждый аспект системы, которую для себя вывела, по отдельности 🙏🏻

Питание — это не просто процесс, с которым мы сталкиваемся ежедневно. Это наши отношения на всю жизнь. С первых дней рождения еда сопровождает нас, становится частью нашего быта, здоровья и даже эмоционального состояния.

Почему важно выстроить отношения с едой?
Качество питания напрямую влияет на все сферы нашей жизни.

©️ Если спросить спортсмена, в чём его успех, он скажет: «90% — это питание».
©️ Если обратиться к специалисту по ментальному здоровью, он начнёт с корректировки рациона.

Эти примеры показывают, что питание — это база, на которой строятся:

©️Наши эмоции;
©️Состояние тела — его сила, гибкость, выносливость;
©️Уровень счастья и внешняя красота.

🍎 Не нужно искать волшебные продукты
Секрет хорошего самочувствия в простых базовых принципах. Не нужно зацикливаться в подсчёте калорий или бесконечном выборе диет. Достаточно понять, что нужно вашему организму, чтобы создать крепкий фундамент:

©️Питайтесь осознанно. Слушайте своё тело и выбирайте то, что насыщает его полезными веществами.
©️Укрепляйте простые привычки в питании: режим в приемах пищи, сбалансированность и разнообразие..
©️Не забывайте, что пища влияет не только на физическое, но и на ментальное здоровье.

💡 Начните с простого
Выстроив тёплые и доверительные отношения с едой, вы перестанете задаваться вопросами: что можно, а что нельзя. Ваша жизнь станет легче, а тело и разум обретут баланс.

Давайте вместе создавать эту основу и делиться секретами, которые работают. Ведь крепкое здоровье и счастье начинаются с простой тарелки! 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/julia_sibagatullina/1317
Create:
Last Update:

🌿 Питание — первый шаг к здоровью и долголетию 🌿

Друзья, вижу все ваши реакции и благодарю за ваш интерес к теме. Далее буду раскрывать каждый аспект системы, которую для себя вывела, по отдельности 🙏🏻

Питание — это не просто процесс, с которым мы сталкиваемся ежедневно. Это наши отношения на всю жизнь. С первых дней рождения еда сопровождает нас, становится частью нашего быта, здоровья и даже эмоционального состояния.

Почему важно выстроить отношения с едой?
Качество питания напрямую влияет на все сферы нашей жизни.

©️ Если спросить спортсмена, в чём его успех, он скажет: «90% — это питание».
©️ Если обратиться к специалисту по ментальному здоровью, он начнёт с корректировки рациона.

Эти примеры показывают, что питание — это база, на которой строятся:

©️Наши эмоции;
©️Состояние тела — его сила, гибкость, выносливость;
©️Уровень счастья и внешняя красота.

🍎 Не нужно искать волшебные продукты
Секрет хорошего самочувствия в простых базовых принципах. Не нужно зацикливаться в подсчёте калорий или бесконечном выборе диет. Достаточно понять, что нужно вашему организму, чтобы создать крепкий фундамент:

©️Питайтесь осознанно. Слушайте своё тело и выбирайте то, что насыщает его полезными веществами.
©️Укрепляйте простые привычки в питании: режим в приемах пищи, сбалансированность и разнообразие..
©️Не забывайте, что пища влияет не только на физическое, но и на ментальное здоровье.

💡 Начните с простого
Выстроив тёплые и доверительные отношения с едой, вы перестанете задаваться вопросами: что можно, а что нельзя. Ваша жизнь станет легче, а тело и разум обретут баланс.

Давайте вместе создавать эту основу и делиться секретами, которые работают. Ведь крепкое здоровье и счастье начинаются с простой тарелки! 🙌

BY Юлия Сибагатуллина | здоровье и питание






Share with your friend now:
tgoop.com/julia_sibagatullina/1317

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins. To view your bio, click the Menu icon and select “View channel info.” Administrators Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp. On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information.
from us


Telegram Юлия Сибагатуллина | здоровье и питание
FROM American