tgoop.com/julia_sibagatullina/776
Last Update:
«Десерт молодости»
Каждая калория этого десерта борется за нашу жизнь и молодость!!!
🙏🏻Продукты подобраны не из-за того, что они клёвые и модные, а только потому, что они РАБОТАЮТ в нашем теле!
3 минуты вашего времени, чтобы создать ДЕСЕРТ МОЛОДОСТИ!
Всё взбиваем в блендере:
— 1/2 ч.л. цейлонской корицы — для здоровья поджелудочной железы и печени, регулирует уровень сахара в крови
— 1 ч.л. семян льна — для Омега-3, пищеварения и здоровья сердца
—-1 ч.л. подсолнечного лецитина — фосфолипиды для регуляции метаболизма липопротеинов, безопасный источник холина
— 2 ч.л. грецкого ореха — Омега-3 и здоровье мозга
— 1/4 чашки ягод (выбор из: клубника/ежевика/голубика/малина) — антиоксиданты и полифенолы для когнитивной способности
— 3 черешни — противовоспалительное, для здоровья связок и хорошего сна
— 3 ч.л. ореха макадамии — качественные жиры и Омега -9
— 1 бразильский орех — источник селена
— 50-150 мл. орехового молока. Количеством регулируете консистенцию, которую вы желаете получить
— 60 мл. гранатового сока — антиоксиданты и здоровье сердца
— 2 ст.л. семян чиа — Омега-3 и клетчатка
— 30-60 гр. горохового протеина
— 1/4 чашки ягод для украшения
*орехи я замачиваю заранее
Сейчас это у нас с Романом самый любимый завтрак! Мы на него подсели и даже засекли, через какое время начнем испытывать чувство голода.
Мы были сыты 4 часа после такого приема пищи, потому что он очень насыщенный, сбалансированный, научно сконструированный, и за такой едой будущее. Он многокомпонентный, но вы увидите, что это и есть настоящий суперфуд.
Это не пустая манка на завтрак!!!😂
😌Обязательно все попробуйте!
Оставляйте реакции, если понравился рецепт🥰🙏🏻
