⭕️ چرا دانه چیا برای بدن و سلامت شما مفید است؟ مترجم:سعیده اکبری
دانه چیا یک ابَرغذای محبوب به شمار می رود دانه چیا از گیاه مریم گلی،می آید. این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که آنها را سالم می کند. در هر وعده یک اونسی یا حدود ۲۸ گرم، شما می توانید تنها ۹ گرم چربی با ۱۰ گرم فیبر رژیمی پیدا کنید.
ت مزیت اصلی دانه چیا برای سلامتی عبارتند از:
بسیار مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است از کاهش وزن حمایت کند خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد حاوی مواد مغذی مهم استخوان سطح قند خون را کاهش میدهد
⭕️ چرا دانه چیا برای بدن و سلامت شما مفید است؟ مترجم:سعیده اکبری
دانه چیا یک ابَرغذای محبوب به شمار می رود دانه چیا از گیاه مریم گلی،می آید. این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که آنها را سالم می کند. در هر وعده یک اونسی یا حدود ۲۸ گرم، شما می توانید تنها ۹ گرم چربی با ۱۰ گرم فیبر رژیمی پیدا کنید.
ت مزیت اصلی دانه چیا برای سلامتی عبارتند از:
بسیار مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است از کاهش وزن حمایت کند خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد حاوی مواد مغذی مهم استخوان سطح قند خون را کاهش میدهد
The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." In the next window, choose the type of your channel. If you want your channel to be public, you need to develop a link for it. In the screenshot below, it’s ”/catmarketing.” If your selected link is unavailable, you’ll need to suggest another option. In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day.
from us
