درمان فوری گلو درد با این دمنوش
با کمترین مواد تو خونه خودتو درمان کن
واسه تاثیر بیشتر ناشتا میل کنین بهتره

مواد لازم :
آب ۳ لیوان
زردچوبه ۱ ق غ
نشاسته گل ۶ ق غ
عسل یک ق غ


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

🔺غذای تند باعث

🔸 طول عمر می­شود
🔸به کاهش وزن کمک می‌کند
🔸باعث تمیز کردن سینوس­ها می‌شود
🔸 برای قلب سودمند است
🔸 از زخم معده جلوگیری می‌کند


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

معجزه‌های خوردن سیر به صورت ناشتا !🧄

▫️درمان عفونت‌های تنفسی
▫️درمان زخم‌معده و درد ریه
▫️برطرف کننده سرفه
▫️بهبود سرماخوردگی
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️کاهش فشار و چربی‌خون



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

توجه توجه....



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

گیاهان زیر درمان کننده غلظت خون هستند👇

کاسنی،شاهتره،آویشن،خارشتر، خارخسک،قدومه،تخم شربتی،چای مکه، زرشک


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

#پزشکی_سلامت👨‍⚕️👩‍⚕️

راه‌های طبیعی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

✅️اکیناسه
این مکمل گیاهی ممکن است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.

✅️زینک

✅️ویتامین C

✅️سوپ مرغ

✅️چای داغ

✅️دستگاه‌های سینوسی
دستگاه‌های تسکین سینوس ممکن است گرفتگی بینی را بدون دارو حداقل برای مدت کوتاه، تسکین دهند.

✅️تادی داغ
شامل یک فنجان چای گیاهی داغ به همراه یک قاشق چای‌چایخوری عسل و کمی لیمو

✅️سیر

✅️بخار آب
تنفس بخار آب می‌تواند احتقان بینی شما را از بین ببرد.

✅️چکاندن یا پاشیدن چند قطره آب نمک داخل بینی

✅️پماد منتول

✅️غرغره آب نمک

✅️نوار بینی

✅️استراحت و خواب

✅️بگذارید تب کارش را بکند. افزایش دما با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می‌کند.

   #سرماخوردگی


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

11 دلیلی که شما روزانه به نوشیدن یک لیوان چای سبز نیاز دارید! 🍵

📢افراد می‌توانند برای کاهش اشتهای خود از چای سبز استفاده کنند.
مصرف زیاد و مداوم چای سبز برای سلامت قلب و عروق مفید است و می‌تواند احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی را کاهش دهد.وجود ماده‌ای در ترکیبات چای سبز می‌تواند مرگ سلول‌ها را پس از حمله قلبی یا سکته کاهش دهد.

1.آنتی اکسیدان قوی است.
2.چربی سوز قوی است و به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری فعالیت بدنی داشته باشید.
3.عمر شما را افزایش می دهد.
4.باعث کاهش استرس و افزایش قدرت مغز می شود.
5.به کاهش فشارخون بالا کمک می کند.
6. از ریه ها محافظت می کند.
7. از کبد محافظت می کند.
8.از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و به تنفس کمک می کند.
9.بهتر از آب بدن را آبرسانی می کند.
10.ایمنی بدن را دربرابر بیماری ها افزایش می دهد.
11. به حفظ و ساخت استخوان ها کمک می کند.


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

🔴 علت تفاوت کاهش وزن و سایز چیست؟

شاید باورنکردنی به نظر برسد اما این احتمال وجود دارد که شما لاغر شوید بدون اینکه وزن‌تان تغییری کرده باشد. این اتفاق زمانی می‌افتد که شما چربی از دست می‌دهید و در عین حال عضله می‌سازید. دقت کنید که هنگام ورزش برای کاهش وزن عضلات ما فعال هستند و هر چقدر این فعالیت و شدت بیشتر باشد، کاهش چربی بیشتر و وزن عضله بیشتر از قبل خواهد شد، این شرایط یک وضعیت کاملاً سالم برای هر فردی است. زمانی که ورزش می‌کنید، سلول‌های چربی زیر پوست شکسته و دفع می‌شود و باعث کوچک شدن سلول چربی زیر پوست و یا همان کاهش سایز می‌شود. یعنی وزن شما ممکن است همان باشد اما سایز کم کرده باشید و این نشان می‌دهد روندتان درست پیش می‌رود، این تفاوت بین سایز و وزن است.


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

با این ادویه‌ها چربی‌های بدن را به سرعت بسوزانید

🔻ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است، مصرف این ادویه جات موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و کمک بسیاری به لاغری می کند.
🔻سیاه دانه
🔻زیره
🔻زردچوبه
🔻دارچین
🔻زنجبیل
🔻خردل
🔻گل میخک
🔻پودر سیر
🔻فلفل
🔻فلفل سیاه
🔻جینسنگ
🔻فلفل هندی
🔻رازیانه
🔻رزماری
🔻دانه های گشنیز
🔻تخم شنبلیله


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🤔

🔸خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود

🔸میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

با خوردن کدام میوه وزن بیشتری کم کنیم؟

بهترین میوه برای کاهش وزن انار است. شما از خوردن دانه های انار بیشترین سود را خواهید برد، زیرا تمام مواد مغذی آن دست نخورده باقی می مانند. با این حال، آب انار منبع بسیاری از مواد مغذی مهم نیز می باشد. نه تنها میوه کمی شیرین و گاهی ترش طعم لذت بخشی دارد، بلکه بافت آن را در مقایسه با اکثر میوه های دیگر منحصر به فرد می کند.



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

🍁✨روزتان با گل و خورشید
☕️✨هــم آغــوش بـــاد
🍁✨درد و غم از دل و
☕️✨از سینه فراموش باد
🍁✨روزی پــر امــیــد
☕️✨بخندد به گل روی کسی
🍁✨کهِ‌ او به شادی کسی
☕️✨یکسره در جـوش بـاد

🍁✨ســـــــــلام
☕️✨چـهـارشـنـبـه تــون عـــالـــی
🍁✨و به زیبایی گل امــــروزتـــــون
☕️✨سراسر عشق و امید و نیکبختی


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

سلام صبحتون زیبا


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

#ترفند


چـطوری سردرد های آنی و یا درد گردن و شانه رو آروم کنیم؟🤔

👈 طبق طب فشاری اگر برای 4-5 ثانیه نقطه مشخص شده در تصویر رو ماساژ و فشار بدید احساس بهتری پیدا خواهید کرد👌



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

👈 اين چاى ها را ننوشيد :

١- چاى داغ و سوزان
٢- چاى سرد ، چرا كه هاضمه را مختل مى كند
٣- پيش از خوردن صبحانه چاى ننوشيد
٤- چاى بسيار غليظ
٥- چايى كه در قورى مانده باشد
٦- چايى كه از شب قبل مانده باشد
٧- چاى خشك كه در جاى مرطوب نگهدارى شده باشد ،( وقتى چاى را در دست فشار مى دهى بايد صداى شكسته شدنش را بشنوى )
٨- چاى بعد از خوردن گوشت
٩- يك ساعت قبل و يك ساعت بعد از خوردن هر نوع دارو (شيميايى يا گياهى )
١٠- چايى بلافاصله بعد از هر وعده غذا



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند، باید روزی یک عدد موز برای صبحانه مصرف کنند.

🍌منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند.




❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

شما معمولا چطوری میخوابید؟

میدونستید این سبک‌های خوابیدن به سلامتی تون آسیب میزنه؟ 🤔☝️



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

🟢 میوه کم قند برای رژیم

میوه ها خوشمزه و مغذی هستن و حاوی فیبر و ویتامین و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستن که کمک میکنن برای حفظ بدن در بهترین حالت ممکن. با این حال برای کاهش وزن نیاز به مصرف کمتر منابع قندی میباشد. بهترین میوه هایی که حاوی کمترین فروکتوز میباشند را خدمتتان معرفی میکنم:

❶ زیتون :
حاوی صفر گرم قند در هر نصف فنجان.
سرشار از آنتی اکسیدان

❷ آووکادو :
حاوی ۱ گرم قند در یک عدد سایز متوسط.
سرشار از فیبر و ویتامین a و...

❸ ریواس:
حاوی ۱ گرم قند به مقدار یک فنجان.
حاوی ویتامین k و جلوگیری از چروک پوست

❹ زغال اخته :
حاوی ۴ گرم قند در هر فنجان.
برای کنترول ترشح انسولین در رژیم مبارزه با لاغری و کنترول فشار خون حاوی مقادیر زیادی ویتامین c و فیبر

❺ تمشک :
حاوی ۵ گرم قند در هر فنجان.
برای کنترول ترشح انسولین و نیز دارای فیبر بالا و افزایش باکتری خوب در روده و...

❻ کیوی :
حاوی ۶ گرم قند در هر ۱ عدد متوسط.
سرشار از ویتامین c.
تحقیقات نشان میدهد مصرف کیوی یک الی دو ساعت قبل از خواب باعث بهبود در خواب می شود.


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

زخمهايت احتمالا تقصير تو نبوده
اما مسئوليت شفا پيدا كردنت با خودته 😏👍



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

اسفناج:

اسفناج یک سبزی بسیار مغذی است و برای رشد ناخن‌هایتان فوق‌العاده است.

سرشار از پروتئین می‌باشد. مقدار 5 گرم در هر فنجان آن دارای ویتامین E، ویتامینB مانند فولات، ویتامین A وآهن است. ویتامینA وفولات هر دو جزء مواد غذایی پر بار هستند.

به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد باعث پیر شدن پوست و در هم شکسته شدن کلاژن می‌شوند.

این باعث می‌شود خوب به نظر نرسید. این آنتی اکسیدان‌ها که در غذا‌های غنی از ویتامین A و فولات به وفور یافت می‌شوند با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند.

اسفناج همچنین غنی از کلروفیل است و غذایی خوب برای رشد ناخن و مو و پوست به حساب می‌آید.



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒