tgoop.com/kate_aks/221
Last Update:
Негативное отношение к людям (я больше не буду говорить, что отвечу завтра😬🙈 тк мой загруз может оказаться сильнее, чем мои желания и планы)
Разбираю эту ситуацию, которая была написана в эту форму
Содержание:
— когда подозрительное отношение к людям может быть вариантом нормы
если вас беспокоит:
— варианты того, что могло произойти в прошлом и связь с чувством достоинства/значимости/самоценности (потребности)
— каких последствий вы боитесь? + определение убеждений/потребностей (стратегия поведения тут уже агрессия и если менять, то через корректировку убеждений)
— про ожидания от других людей, про их поступки и про наши домыслы, страх неожиданных ситуаций
— агрессия - защитная реакция
Возможно, тут не потребуется какая-то глубинная работа или приобретение каких-либо навыков. Но если так покидать гипотезы, то:
— навык конфликтов, если боитесь конфликтов и не уверены, что можете вывести их
— расширить варианты того, что может произойти ( не только негативное, а позитивные исходы) и варианты того, почему люди так могут поступать (навык гипкости/осознанности)
BY Уверенные среди тревожных
Share with your friend now:
tgoop.com/kate_aks/221