К успеху

​Проблема с самоконтролем.

Наиболее типичные причины импульсивного потребления — проблема с самоконтролем, низкая самооценка и регуляция эмоций.

❗️Самоконтроль — навык, который развивается у нас с возрастом. Чтобы он сформировался, мы должны научиться справляться с ситуациями, в которых не можем получить желаемое здесь и сейчас.

Например, ребенку не покупают игрушку и он плачет. Родителям нужно показать, что они понимают его расстройство, но не потакают ему. Переживая ряд таких ситуаций, ребенок обучается выдерживать дискомфорт, связанный с невозможностью немедленно получить желаемое.

Вторая причина, по которой у нас возникают проблемы с самоконтролем, — слишком жесткие ограничения и критика в детстве.

Если ребенку выставлять слишком много внешних ограничений (это нельзя, то нельзя, делай уроки, пока не будет идеально), он привыкает, что его поведение регулирует кто-то извне, и не обучается регулировать себя сам.

www.tgoop.com/kripi/6928

683 viewsNov 1 at 07:10

​Проблема с самоконтролем.

Наиболее типичные причины импульсивного потребления — проблема с самоконтролем, низкая самооценка и регуляция эмоций.

❗️Самоконтроль — навык, который развивается у нас с возрастом. Чтобы он сформировался, мы должны научиться справляться с ситуациями, в которых не можем получить желаемое здесь и сейчас.

Например, ребенку не покупают игрушку и он плачет. Родителям нужно показать, что они понимают его расстройство, но не потакают ему. Переживая ряд таких ситуаций, ребенок обучается выдерживать дискомфорт, связанный с невозможностью немедленно получить желаемое.

Вторая причина, по которой у нас возникают проблемы с самоконтролем, — слишком жесткие ограничения и критика в детстве.

Если ребенку выставлять слишком много внешних ограничений (это нельзя, то нельзя, делай уроки, пока не будет идеально), он привыкает, что его поведение регулирует кто-то извне, и не обучается регулировать себя сам.

BY К успеху