К ЦЕЛИ с Любовью ❤️

Нам важно не то, что сказал другой человек, нам важно, чем откликаются в нас его слова.

Зачастую, общаясь с другими людьми мы реагируем не на то, ЧТО они говорят, и даже не на то КАК они это говорят. Мы реагируем на то, что эти слова задевают внутри нас.

Бывает, один скажет безобидную фразу, а второго она так зацепит, что начинается спор и ссора. Бывало у вас так?

Во взаимоотношениях пары это особенно часто встречается. Потому что именно в паре партнеры задевают болевые точки друг друга.

К примеру, жена, которая устала от бытовых забот и проблем говорит мужу - "я все тащу на себе, мне никто не помогает". Она лишь хочет получить поддержку и помощь, а в ответ получает непонимание в лучшем случае, в худшем - обесценивание и взаимные упреки.
А почему? Да потому, что муж услышал не про то, что жена устала и ей нужна помощь, а про то, что внутри него. Для него ее слова звучат как - "я плохой муж, я плохой мужчина". Но ведь он не хочет быть плохим, поэтому начинает словами "нападать" на жену. Он защищается.

Слово за слово и уже скандал в самом разгаре. А после него еще осадок в виде обиды, чувства вины, разочарования и т.д. (у каждого свой "букет").
Решится ли их проблема? С большой долей вероятности - нет, хотя на какое-то время напряжение спадет.

Что же делать?

Направлений в работе несколько:
⚡️ изменение коммуникативных стратегий (вместо упреков и назиданий использовать просьбы и факты); А если не получается просить, то выяснение причин этого.

⚡️фокус на себя - понимание, что вызывает недовольство и почему, приобретение навыков замечать свои состояния и эмоции, понимать свои потребности и удовлетворять их,

⚡️ работа с предыдущим опытом,

⚡️ укрепление фундамента - самооценки и самоценности. Только с прочной самооценкой отпадет необходимость ее отстаивать и защищать, что автоматически уберет многие трудности в отношениях, бизнесе, работе.

Безусловно, каждый случай индивидуален, и с каждым клиентом работа ведется с тем, что важно именно ему.

Завтра поделюсь упражнением, которое помогает незаметно укреплять самооценку.

Поставьте 🔥, если интересно.

www.tgoop.com/ktseli_s_Lubovyu/352

35 viewsedited  Dec 18 at 10:07

Нам важно не то, что сказал другой человек, нам важно, чем откликаются в нас его слова.

Зачастую, общаясь с другими людьми мы реагируем не на то, ЧТО они говорят, и даже не на то КАК они это говорят. Мы реагируем на то, что эти слова задевают внутри нас.

Бывает, один скажет безобидную фразу, а второго она так зацепит, что начинается спор и ссора. Бывало у вас так?

Во взаимоотношениях пары это особенно часто встречается. Потому что именно в паре партнеры задевают болевые точки друг друга.

К примеру, жена, которая устала от бытовых забот и проблем говорит мужу - "я все тащу на себе, мне никто не помогает". Она лишь хочет получить поддержку и помощь, а в ответ получает непонимание в лучшем случае, в худшем - обесценивание и взаимные упреки.
А почему? Да потому, что муж услышал не про то, что жена устала и ей нужна помощь, а про то, что внутри него. Для него ее слова звучат как - "я плохой муж, я плохой мужчина". Но ведь он не хочет быть плохим, поэтому начинает словами "нападать" на жену. Он защищается.

Слово за слово и уже скандал в самом разгаре. А после него еще осадок в виде обиды, чувства вины, разочарования и т.д. (у каждого свой "букет").
Решится ли их проблема? С большой долей вероятности - нет, хотя на какое-то время напряжение спадет.

Что же делать?

Направлений в работе несколько:
⚡️ изменение коммуникативных стратегий (вместо упреков и назиданий использовать просьбы и факты); А если не получается просить, то выяснение причин этого.

⚡️фокус на себя - понимание, что вызывает недовольство и почему, приобретение навыков замечать свои состояния и эмоции, понимать свои потребности и удовлетворять их,

⚡️ работа с предыдущим опытом,

⚡️ укрепление фундамента - самооценки и самоценности. Только с прочной самооценкой отпадет необходимость ее отстаивать и защищать, что автоматически уберет многие трудности в отношениях, бизнесе, работе.

Безусловно, каждый случай индивидуален, и с каждым клиентом работа ведется с тем, что важно именно ему.

Завтра поделюсь упражнением, которое помогает незаметно укреплять самооценку.

Поставьте 🔥, если интересно.

BY К ЦЕЛИ с Любовью ❤️