tgoop.com/ktseli_s_Lubovyu/388
Last Update:
Почему мы не просим о помощи?
Вы когда-нибудь чувствовали, что должны всё делать сами?
Что просить о помощи - это признак слабости?
Умом понимаешь, что помощь нужна, а попросить почему-то не получается?
Слова "помоги мне" так и застревают в горле комом?
Если да, то вы не одни. Многие из нас сталкиваются с этой проблемой.
🤔 Почему так происходит?
📍Страх показаться уязвимой: Мы часто боимся, что, попросив о помощи, покажем свою слабость. И часто слабость ассоциируется с небезопасностью.
📍 Убеждение, если приняла помощь, значит потом обязана за нее "отплатить". Может быть приходилось слышать что-то вроде: "За любую услуга надо платить", "Ты мне - я тебе", "Я тебе помогу, а что мне за это будет?" и т.п.
📍Принять помощь = не справиться с чем-то, а это недопустимо.
📍Стремление к идеалу: Общество навязывает нам идею, что успешная женщина должна всё делать сама.
📍 Недоверие. Помогут так, что потом переделывать придется.
📍Непонимание своих потребностей: Мы забываем, что просить о помощи - это нормально и даже необходимо для нашего благополучия.
💪 Что с этим делать?
1️⃣ Признать свои чувства: Признайте, что вам нужна поддержка. Это первый шаг к изменениям.
2️⃣ Начать с малого: Попробуйте попросить о помощи в мелочах, чтобы постепенно привыкнуть к этому.
3️⃣ Общение: Делитесь своими переживаниями с друзьями и близкими. Помогает участие в клубах по интересам, женских клубах и коуч-группах. Так вы почувствуете, что не одиноки.
4️⃣ Приходите ко мне на личную консультацию, где мы сможем обсудить ваши чувства и страхи, связанные с просьбой о помощи. Вместе мы найдем пути, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно и открыто в общении с окружающими.
🗓 Напишите мне в личные сообщения @psycoachLuba "Хочу на консультацию". Я помогу вам сделать шаг к более легкой и радостной жизни, где поддержка и помощь - это не слабость, а сила!
BY К ЦЕЛИ с Любовью ❤️
Share with your friend now:
tgoop.com/ktseli_s_Lubovyu/388