tgoop.com/lingvolist/1125
Last Update:
Камни разбросаны - время собирать
В январе я обещала, что в феврале проведу мини-челлендж Фитстарс, буду периодически вам отчитываться и показывать конкретно, как выглядит фитстарсная рутина у очень, очень уставшей и загруженной мамы двоих.
Сначала - опять кратко о том, зачем мне это всё. Всю свою сознательную жизнь у меня была очень хорошая фигура, я залетала в размер XS и объедалась чипсиками (ванлав). Спорта в моей жизни не было - в детстве я ходила в секцию гимнастики, первая села на шпагат, умела делать различные мостики и т.д. - но произошла незаметная мне травма шейного отдела позвоночника, и спорт был мне запрещён. Для меня это была трагедия, я очень долго плакала и переживала, что не могу выступать, мне было обидно, что другие девочки из группы тренируются, а я нет. Но юные годы и быстрый метаболизм заставляли меня шайн брайт лайк э даймонд, и я забыла, что когда-то мне нравилось заниматься.
Всё в целом было хорошо до +- второй беременности, а точнее, первой зимы после родов. Тогда мы с Седаром решили пожить во лжи и всю зиму заказывали пиццу, я пробовала множество калорийных соусов и думала, что всё будет ничего.
Ничего оказалось незаметным +15кг. И когда я их заметила, встав на весы ближе к весне, я обалдела
И вот с прошлой весны всё пыталась себе как-то ввести спорт в привычку. Но вы же знаете, что это дело я очень не люблю. (Кстати, и не люблю до сих пор) Поэтому, когда в октябре Фитстарс мне предложили сотрудничать, я решила, что это отличная возможность наконец-таки заставить себя заниматься, ведь меня так легко взять на слабо, особенно если приправить это вкусом социальной ответственности
Я сразу ещё раз даю вводные данные: у меня практически нет свободного времени, я бОльшую часть дня провожу с малышкой, которая буквально висит у меня на ноге, если я куда-то пытаюсь отойти. Буквально. Я отвожу её в сад на 3 часа, при этом в эти три часа я спешно закрываю текущие рабочие дела (канал - у меня их 3, консультации, уроки, проекты), и вот только с января решила немного разгружаться в ущерб работе, но не ущерб себе. Далее я выбегаю за Линой, мы гуляем, далее я её укладываю с неизвестным результатом (когда я могу встать, когда она меня не отпускает, когда я вырубаюсь сама). И затем, когда она просыпается, мы уже с ней занимаемся, играем, читаем, пытаемся что-то сделать по дому (банально постирать/пропылесосить/всё развесить/убрать игрушки/приготовить ужин), ждём Дениса и Седара. Затем вечер в бесконечном пинг-понговом состоянии между детьми, который вновь завершается укладыванием с неизвестным результатом. Короче, я живу самой обычной загруженной жизнью маменеджера своих детей и семьи с кучей дополнительных уровней, куда, казалось бы, очень сложно на постоянной основе включить физнагрузку. А физнагрузка мне нужна, потому что я возвращаюсь в свой добеременный вес 🙃
В общем, февраль. Он начался с выходных, что сразу же спустило в корзину мои планы начинать день в тишине и покое с зарядки. В доме шум, гам и гвалт, и я с утра в пинг-понговом состоянии. Поэтому по старой доброй традиции, пока я ношусь, включаю детям их любимые тренировки с божественным дядь Мишей Прыгуновым - у него есть супергеройская программа и зарядки. И ухожу притворяться ветошью, потому что знаю - Денис с удовольствием занимается и выполняет все упражнения, Лина с не меньшим удовольствием повторяет всё за братиком, а я с огромнейшим удовольствием могу в это время куда-то свалить (например, на кухню). Это просто win-win.
В будни после раскидывания детей по садам я около 9 с копейками прихожу домой. И наконец-то ОДНА. Поэтому я сразу включаю зарядки на планшете и транслирую их на большой экран. Не могу сказать, что я прямо жажду заниматься, но я очень хочу это сделать частью рутины, типа как застелить кровать, почистить зубы, убрать кошачий туалет и вынести мусор.