tgoop.com/lingvolist/1127
Last Update:
Я всё это делаю без удовольствия, но это - часть необходимой рутины. Вот я и пытаюсь сделать зарядки тоже частью обязательной рутины.
Одна из моих любимых тренеров на платформе - Иванна Идуш. Я её обожаю, потому что она очень клёвая и смешная, в процессе тренировки много шутит и смеётся, получается будто тренировка с подружкой. На этой неделе я делала с ней:
Больше всего в программах Фитстарс меня радует, что на экране идёт обратный отсчёт - сколько времени осталось до конца тренировки. То, как эти цифры идут на убыль, наполняют моё ненавидящее спорт сердце надеждой, что свобода близка
Я ещё попробовала другую зарядку на этой неделе, чтобы вам потом рассказать - танцевальную. Но там была другой тренер, и мне не очень отозвалась её манера подачи, поэтому я буквально пару минут попробовала с ней заниматься и переключилась снова на Иванну. Итс окей, на платформе очень много тренеров, вы обязательно найдёте своих. В этом-то и прелесть, что можно выбрать - я знаю, что многим как раз-таки не "заходит" Иванна из-за своей смешливости. А мне, наоборот, очень нравится!
После зарядок спустя какое-то время я обычно завтракаю. Обычно я ем кашу, яичницу, блины или оладушки, но в среду мне всё надоело, и я полезла на Фитстарс, т.к. там куча всяких интересных рецептов, когда душа просит чего-то необычного, а у тебя в холодильнике только обычное. И вот я нашла там рецептик куриных яиц с творогом и овощами. Странно звучит? Ещё как! Было ли это вкусно! О да! Правда, черри мне пришлось заменить обычными помидорами, а пшеничную лепёшку - лавашом, но получилось прямо круто, и минимум усилий, чик-брык и ты вкушаешь нетипичный завтрак. Там есть прямо много всяких рецептов, но я беру оттуда идеи не каждый день, а когда сердце просит.
Ну и пару раз я занималась, когда Лина уже просыпалась с дневного сна. Тренировки выбирала по принципу "покороче", потому что они и так растягиваются на подольше - Лина занимается со мной вместе и иногда садится на меня, виснет на мне и, в общем, всячески помогает с природными грузами, даже если они не нужны)) На этой неделе решила попробовать программу "Сожги оливье" с Ольгой Дерендеевой и нашим дядьМишей, потому что это была самая первая программа, которую я увидела, поставив фильтр "похудение", "для новичков" с самым коротким временем тренировки - 15-16 минут.
Ещё, если я куда-то иду одна - на этой неделе я шла на встречу с подругой с утра, - я обычно включаю либо музыку, либо какую-нибудь лекцию от Фитстарс. Не шутка, потому что я ж люблю, когда мне всё объясняют, и люблю учиться. Так что пока ещё до сих пор слушаю курс про щитовидку)) У меня она пошаливала в беременность, а знания о ней были довольно-таки приблизительными.
В общем, вот. Обмерилась сегодня с утра - за неделю -300гр, -3 см объём груди, -2см объём талии, -2см объём бёдер. Я считаю, что в моих стеснённых обстоятельствах это прекрасно. Зарядки я делала каждый будний день, кроме среды (ибо накануне меня намяли в спа, как вы помните). Оливье сжигала через день. Детям включаю программы в выходные обязательно, и ещё в будни, если у меня уже нет сил (а у них есть)
Ну и, собственно, кратко о февральском предложении от Фитстарс. При приобретении тарифа "Безлимит" вы получаете лимитированный фитнес-набор и сертификаты в фирменный магазин Фитстарс.
Мой промокод LISTOPADOVA, как обычно, даст вам скидку 70% на любой тариф.
На следующей неделе расскажу вам, как идёт моё февральское бдение дальше. Пока могу гарантировать только, что спорт я всё ещё не полюблю, но, возможно, продолжу старательно привыкать. Делать нечего, надо впихивать в рутину, т.к. на одном энтузиазме долго не проедешь.
Акция действует с 01 по 28 февраля 2025
Все подробности акции на сайте
