Telegram Web
Удар или толчок в грудь вызывают рак молочной железы – правда или миф?

По данным онкологов, многие женщины считают, что онкология у них развилась после травмы. Однако ушибы и удары не могут спровоцировать развитие злокачественных опухолей. Многочисленные исследования показывают, что рак молочной железы развивается в результате сложного взаимодействия генетических, гормональных и экологических факторов. Основные риски связаны с наследственностью, возрастом, гормональными изменениями, а также образом жизни, включая диету и физическую активность. Например, наличие определенных генетических мутаций, таких как BRCA1 и BRCA2, значительно увеличивает риск развития рака.

Причиной частого выявления рака молочной железы после ударов является обеспокоенность женщин. Именно после травмы большинство девушек проводят тщательное обследование здоровья и выявляют уплотнения в груди. А удар в данном случае просто «подсвечивает» проблему.

При травме на место ушиба следует наложить холодный компресс. Важно помнить, что регулярные обследования и самодиагностика играют ключевую роль в раннем выявлении заболеваний. При появлении любого дискомфорта или обнаружения уплотнений в молочных железах следует незамедлительно обратиться к врачу.

🔹 LinkeMed

#минусмиф
Упражнения, активизирующие образование желчи и улучшающие ее отток

Улучшаем отток желчи и моторику желчного пузыря при помощи упражнений:

1️⃣ Исходное положение - стоя, руки на поясе. Поднимайтесь на носок сначала левой, потом правой ноги в течение 1-2 минут.

2️⃣ Исходное положение - лёжа на спине. Вдох - одновременно поднимите правую руку и согните левую ногу, скользя стопой по полу. Выдох - вернитесь в исходное положение.

3️⃣ Исходное положение - лёжа на левом боку. Вдох - отведите правую руку вверх и назад. Выдох - вернитесь в исходное положение. Выполнить 5-7 раз.

4️⃣ Исходное положение - лёжа на левом боку, прямая левая рука поднята вверх, левая нога согнута. Вдох - поднять правую руку, согнуть правую ногу и прижать правой рукой колено к груди. Выдох - вернуться в исходное положение. Выполнить 5-7 раз.

5️⃣ Исходное положение - лёжа на левом боку, левая рука вытянута вперёд. Правой ногой, согнутой в колене, постараться достать левую руку. Затем, выпрямляя левую ногу, отвести её назад и коснуться носком ноги пола сзади. Выполнить 3-5 раз.

6️⃣ Исходное положение - стоя на четвереньках. На вдохе спину прогнуть, голову запрокинуть. На выдохе - выгнуться спиной в обратную сторону, голову опустить. Выполнить 7-10 раз.

🔹 LinkeMed

#упражнения
Ешь и худей: ученые выяснили, когда организм быстрее сжигает калории

Исследование, проведенное экспертами в области циркадных ритмов, показало, что человек сжигает больше калорий не утром, как считалось ранее, а после обеда и ранним вечером. Именно в этот промежуток времени настоятельно рекомендуется перекусывать.

Однако не стоит спешить переносить свои тренировки на это «выгодное» время: данное правило работает только в том случае, если вы не перегружаете себя физическими упражнениями. Время около 5-6 часов вечера лучше посвятить спокойным занятиям.

Чтобы получить эти ценные данные, ученые поместили семерых добровольцев в лабораторию, где не было часов, окон или гаджетов. Испытуемые не могли определить, день за окном или ночь. Им было предоставлено расписание о том, когда следует спать и когда — есть. Каждую ночь они ложились на час позже, чем в предыдущую (это похоже на ситуацию, когда человек путешествует через разные часовые пояса). Это создало условия, при которых биологические часы начинали работать иначе: без получения информации о времени они устанавливали собственный ритм. Исследователи фиксировали изменения в метаболизме. В итоге, пища медленнее всего переваривалась в позднюю биологическую ночь (рано утром), а быстрее всего — примерно через 12 часов от этого времени. Разница в переработке достигала 130 калорий!

Учитывая, что прибавка в весе чаще всего связана с тем, что мы потребляем больше калорий, чем тратим, эта информация может оказаться очень полезной для тех, кто хочет быстрее сбросить лишние килограммы.

🔹 LinkeMed

#лайфхак
Исследователи создали ИИ-систему, способную точно предсказывать активность генов в человеческих клетках

Ученые из Колумбийского университета разработали систему искусственного интеллекта, которая научилась понимать «правила» функционирования генов благодаря анализу данных более чем 1,3 млн человеческих клеток. Результаты их исследования были опубликованы в журнале Nature.

В отличие от традиционных методов, которые лишь описывают процессы, происходящие в клетках, новая система способна предсказывать, как клетки будут реагировать на различные изменения, включая мутации, вызывающие рак. После обучения на данных из более чем 1,3 млн клеток, система достигла высокой точности в прогнозировании экспрессии генов в типах клеток, которые ранее не были ей известны.

Профессор Рауль Рабадан, руководитель исследования, утверждает, что возможность точно предсказывать активность клеток изменит наше понимание фундаментальных биологических процессов. Это превратит биологию из науки, описывающей случайные процессы, в науку, способную предсказывать основные системы, управляющие поведением клеток.

Эффективность системы уже была проверена на практике. Исследователи использовали ИИ для изучения наследственной формы детской лейкемии, успешно предсказав, как генетические мутации влияют на взаимодействие факторов транскрипции, определяющих судьбу раковых клеток. Лабораторные эксперименты подтвердили точность прогнозов искусственного интеллекта.

Особую ценность представляет способность системы исследовать «темную материю» генома — обширные участки ДНК, не кодирующие известные гены. Профессор Рабадан поясняет, что большинство мутаций, обнаруженных у раковых больных, находятся именно в этих темных областях генома. С помощью данной системы можно изучать эти мутации и пролить свет на ранее неизученные части генома.

Исследователи намерены использовать эту технологию для изучения различных видов рака, включая опухоли мозга и рак крови, с целью разработки более эффективных методов лечения.

🔹 LinkeMed

#технологии
Ученые: операции безопаснее всего проводить в полдень

Согласно исследованию учёных из Университета Лилля, результаты которого опубликованы в журнале The Lancet, хирургическая операция на сердце успешнее в 50% случаев, если проводить её в полдень.

Специалисты полагают, что процессы самовосстановления наиболее активны во второй половине дня. Биологические часы, или циркадные ритмы, регулируют не только сон, но и бодрствование, помогая организму подготовиться к физически стрессовым событиям именно к полудню.

В первой части исследования участвовали 596 пациентов, перенёсших операцию по замене сердечного клапана. Одной группе вмешательство проводили рано утром, другой — в полдень. В течение последующих 500 дней пациенты, оперированные в полдень, вдвое реже сталкивались с серьёзными сердечными приступами по сравнению с утренней группой. Каждый 11-й пациент из “полуденной группы” избежал сердечно-сосудистых осложнений.

Во второй части исследования, включавшей 88 пациентов, было установлено, что у тех, кому операция проводилась в полдень, риск повреждения тканей сердца был ниже.

Ведущий автор исследования, профессор Университета Лилля Давид Монтень, отметил, что операции в полдень снижают риск послеоперационных осложнений. Тем не менее, исследователи подчеркнули необходимость дополнительных исследований перед внедрением данной практики в клиническую медицину.

Доктор Майк Кнептон из Британской ассоциации сердца также считает, что время проведения операции значительно влияет на её исход, и, если результаты подтвердятся, больницам следует рассмотреть возможность изменения графика хирургических вмешательств.

🔹 LinkeMed

#интересныефакты
Генетики создали токсичных комаров, которые помогут бороться с эпидемиями

Исследователи из Университета Маккуори разработали новую технологию биологического контроля популяций комаров, получившую название «техника токсичных самцов» (ТМТ). Этот метод основан на генетической модификации самцов комаров, семя которых содержит специальные токсичные белки. Эти белки безопасны для людей и большинства животных, но они сокращают продолжительность жизни самок после спаривания.

Первые лабораторные испытания на плодовых мушках показали многообещающие результаты: продолжительность жизни самок уменьшилась на 37-64%. Компьютерное моделирование прогнозирует, что применение этой технологии к комарам вида Aedes aegypti может снизить частоту укусов на 40-60% по сравнению с существующими методами контроля.

Соавтор исследования Сэм Бич отметил, что опыт борьбы с COVID-19 показал важность быстрого сокращения распространения заболеваний для предотвращения эпидемий. Новая технология действует мгновенно, не требуя смены поколений насекомых, в отличие от традиционных методов генетического контроля.

Разработчики подчеркивают безопасность метода: используемые токсины тщательно отобраны и воздействуют только на беспозвоночных, не представляя угрозы для млекопитающих. Даже при случайном поедании таких комаров другими насекомыми риск минимален из-за низкой пероральной токсичности.

В настоящее время технология проходит стадию лабораторных испытаний. По словам руководителя исследования Мацея Маселко, необходимо провести дополнительные тесты на комарах и убедиться в полной безопасности метода для людей и окружающей среды. Университет уже подал заявку на патент в Австралийское патентное ведомство.

Эта разработка может стать настоящим прорывом в борьбе с переносчиками заболеваний, которые ежегодно становятся причиной сотен тысяч смертей и миллионов случаев заражения по всему миру.

🔹 LinkeMed

#интересныефакты
Найден способ обращать вспять процессы старения

Исследователи создали метод, позволяющий «перезапускать» старые клетки и возвращать их к делению. В проведённых экспериментах эта технология способствовала увеличению продолжительности жизни мышей, улучшению их физического состояния и когнитивных функций.

Для обращения старения клеток учёные применили микроРНК miR-302b. Введение этой молекулы РНК стареющим мышам позволило обратить вспять некоторые проявления старения. Мыши, получавшие лечение, жили дольше, у них улучшалась шерсть, сохранялись физические и умственные способности. На данный момент нет данных о том, будет ли эта методика эффективна для людей.

МикроРНК miR-302b находится в экзосомах — микроскопических пузырьках, которые выделяют эмбриональные стволовые клетки человека. Исследования показали, что данная молекула может «перезапускать» старые клетки, возвращая их к нормальному функционированию.

В ходе экспериментов исследователи вводили пожилым мышам экзосомы, содержащие miR-302b. У животных, подвергавшихся терапии, наблюдалось значительное улучшение состояния: шерсть становилась более здоровой, увеличивалась мышечная сила, улучшалась координация движений и снижались воспалительные процессы в организме. Кроме того, у мышей улучшались память и обучаемость.

Примечательно, что даже после 24 месяцев терапии у подопытных животных не повышался риск развития опухолей или других серьёзных осложнений. Это свидетельствует о потенциальной безопасности метода.

Исследователи отмечают, что данный метод, по всей видимости, не просто замедляет старение, а частично обращает его вспять, возвращая старым клеткам способность к делению. При этом реактивированные клетки сохраняют геномную стабильность и не перерождаются в раковые.

Хотя результаты экспериментов выглядят обнадёживающе, учёные указывают на необходимость дальнейших исследований для применения этой технологии в медицине. В частности, перед началом клинических испытаний на людях требуется подтвердить безопасность метода на более широкой группе животных и решить вопросы, связанные с массовым производством терапевтических экзосом.

🔹 LinkeMed

#технологии
Выполнение приёма Геймлиха в различных ситуациях

Попадание инородного тела в дыхательные пути — это чрезвычайная ситуация, требующая немедленных действий. Если человек подавился, спросите, может ли он говорить. Если да, то у него ещё хороший воздухообмен, и он может самостоятельно извлечь предмет, покашляв. Попросите его откашлять предмет.

Если человек не может говорить, издаёт высокие звуки при разговоре или кашле, или кажется, что он не дышит, примените приём Геймлиха - наиболее известный и эффективный прием для удаления инородных тел из дыхательных путей взрослого или ребенка старше одного года.

1️⃣ Манёвр Геймлиха для человека средней комплекции

Сперва попросите кого-нибудь позвонить в 112. Затем выполните прием Геймлиха. Красный Крест рекомендует использовать подход «пять и пять» - нанесите пять ударов сзади между лопатками, а потом выполните пять толчков Геймлиха:

🔹 Встаньте позади пострадавшего и обхватите его за талию.
🔹 Сожмите руку в кулак и поместите его между пупком и нижней частью грудной клетки.
🔹 Сжимайте и разжимайте руки внутрь и вверх, пока предмет не выскочит.
🔹 Повторяйте «пять и пять», пока предмет не будет извлечён.

Этот приём подходит для взрослых и детей старше одного года.

2️⃣ Манёвр Геймлиха для беременной женщины

Стандартный приём Геймлиха может повредить плод, поэтому используйте модифицированную версию:

🔹 Выполните пять ударов по спине.
🔹 При толчках руки расположите немного выше, костяшка большого пальца должна быть прижата к основанию грудной кости, чуть выше соединения нижних рёбер.

3️⃣ Манёвр Геймлиха для тучных людей

Подход аналогичен: поместите руки немного выше, прямо под грудной костью.

4️⃣ Помощь детям в возрасте до одного года

🔹 Сделайте пять мягких, но сильных толчков по спине.
🔹 Сядьте и положите предплечье на бедро, держа ребёнка лицом вниз.
🔹 Сделайте пять мягких ударов по спине.

Если предмет не вышел:

🔹 Держите ребёнка лицом вверх на предплечье, голова ниже тела.
🔹 Поместите 2-3 пальца ниже грудной кости и сделайте 5 быстрых толчков.
🔹 Повторяйте толчки по спине и толчки, пока предмет не будет извлечён.

5️⃣ Как выполнить манёвр Геймлиха на себе

Если вы подавились и рядом никого нет, не паникуйте. Вы можете самостоятельно применить метод Геймлиха.

🔹 Сожмите кулак и поместите большой палец под грудную клетку, чуть выше пупка, как если бы вам кто-то помогал с приёмом Геймлиха.
🔹 Обхватите кулак другой рукой.
🔹 Быстрым движением надавите вверх на кулак.

Альтернативный метод:

🔹 Если первый способ не помогает, обопритесь на край стола, стула или перила.
🔹 Быстро надавите верхней частью живота на выбранный край.

Эти действия помогут вытолкнуть застрявший предмет из дыхательных путей.

🔹 LinkeMed

#перваяпомощь
Остановить карусель: упражнения при головокружениях

Головокружения, которые могут возникать при более чем 80 заболеваниях, стали спутниками многих. В возрасте 65 лет ими страдают 30% людей, в возрасте 85 лет и старше - 50%. Справиться с этой проблемой, которая подчас серьёзно нарушает качество жизни, можно с помощью специальных реабилитационных упражнений, каждое из которых время от времени нужно выполнять 20 раз не менее 10 дней:

1️⃣ Из исходного положения лёжа на спине повернитесь на левый бок, вернитесь в положение лёжа на спине, затем повернитесь на правый бок.

2️⃣ Встаньте со стула и присядьте на него, вначале глядя вперёд на любой неподвижный объект, затем с закрытыми глазами.

3️⃣ Из положения сидя на стуле наклонитесь вперёд, достаньте расположенный на полу предмет и вернитесь в исходное положение. Затем снова наклонитесь, чтобы вернуть предмет на пол.

4️⃣ В положении сидя выполняйте движение головой вверх-вниз и вправо-влево. Вначале сопровождайте движения взглядом, затем зафиксируйте взгляд на любом неподвижном объекте на уровне лица.

5️⃣ Сидя, сфокусируйте взгляд на изображении на листе бумаги, расположенном на расстоянии вытянутой руки на уровне лица. Затем попеременно поворачивайте голову на 45 градусов в одну и другую стороны, не двигая лист бумаги и не отрывая от него взгляда.

🔹 LinkeMed

#упражнения
Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного

Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда нас внезапно тянет на что-то неполезное: сладкое, соленое, жирное или острое. Такие желания могут показаться странными, но на самом деле они сигнализируют о нехватке определенных веществ в нашем организме. Давайте разберемся, чего именно может не хватать, если хочется чего-то неполезного.

1️⃣ Тяга к сладкому

Если вас постоянно тянет на сладости, это может указывать на дефицит магния или хрома. Магний играет важную роль в энергетическом обмене и поддержании нервной системы. Хром, в свою очередь, помогает регулировать уровень глюкозы в крови и улучшает чувствительность к инсулину. Чтобы удовлетворить эту потребность, включите в рацион такие продукты, как зеленые листовые овощи, орехи, семена и цельнозерновые продукты.

2️⃣ Тяга к соленой пище

Желание съесть что-то соленое может свидетельствовать о нехватке натрия или обезвоживании. Натрий важен для поддержания водного баланса и передачи нервных импульсов. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и употребляете продукты, богатые натрием, такие как морская капуста, сыр и оливки. Однако не забывайте о мере, так как избыток соли может привести к проблемам со здоровьем.

3️⃣ Тяга к жирной пище

Если вас тянет на жирную пищу, возможно, вашему организму не хватает кальция или жирных кислот омега-3. Кальций важен для здоровья костей и зубов, а омега-3 кислоты поддерживают здоровье сердца и мозга. Включите в рацион молочные продукты, рыбу (например, лосось, тунец), зеленые овощи и орехи.

4️⃣ Тяга к острой пище

Любовь к острой пище может указывать на нехватку железа или цинка. Железо необходимо для транспортировки кислорода по всему организму, а цинк поддерживает иммунную систему и способствует заживлению ран. Удовлетворить эту потребность помогут красное мясо, птица, бобовые, орехи и семена.

Понимание сигналов, которые подает наш организм через пищевые желания, может помочь поддерживать здоровье и избегать переедания неполезных продуктов. Важно слушать свое тело и корректировать рацион в соответствии с его потребностями. Не забывайте о балансе и разнообразии в питании, чтобы получать все необходимые питательные вещества.

Следите за своими желаниями, и ваш организм будет вам благодарен!

🔹 LinkeMed

#лайфхак
Новый стартап предлагает внедрять в мозг тонкие волокна из углеродных нанотрубок

Компания NeuroBionics, основанная выпускниками Массачусетского технологического института, представила инновационную технологию нейромодуляции, способную революционизировать лечение неврологических заболеваний, таких как депрессия, эпилепсия и болезнь Паркинсона. Вместо инвазивной операции данная технология использует биоэлектронные волокна толщиной с человеческий волос, которые вводятся через кровеносные сосуды, что снижает риски и упрощает процедуру. Разработка привлекла инвестиции в размере 5 миллионов долларов, а её выход на рынок запланирован на 2030 год.

В отличие от традиционного метода глубокой стимуляции мозга, требующего трепанации черепа, технология NeuroBionics предлагает менее инвазивный подход. Ранее для лечения расстройств, не поддающихся медикаментозной терапии, пациентам имплантировали в мозг металлические электроды для электрической стимуляции и контроля аномальных движений.

NeuroBionics предлагает вводить свои биоэлектрические волокна в мозг через кровеносные сосуды, используя процедуру, аналогичную установке стента. Это не только снижает инвазивность, но и решает проблемы, связанные с использованием традиционных металлических электродов из тонкопленочной платины или оксида иридия. Хотя эти материалы обладают хорошей электропроводностью и относительно низкой токсичностью, они могут растворяться и повреждать ткани, а также создавать помехи при проведении МРТ, затрудняя диагностику.

Вместо них стартап использует углеродные нанотрубки — более долговечное и безопасное решение.
Волокна получают питание от обычного имплантируемого аккумулятора, похожего на футляр от AirPods, который рассчитан на работу в течение 5-10 лет. Такие аккумуляторы уже используются другими производителями медицинских устройств, например, для стимуляции спинного мозга.

Стартап был создан полтора года назад М. Дж. Антонини, выходцем из Массачусетского технологического института. Он утверждает, что в будущем биоэлектронные волокна NeuroBionics найдут применение в различных областях, включая доставку лекарств внутри организма, удаление тканей в мозге и лечение заболеваний, связанных со спинным мозгом и периферической нервной системой. Однако до этого «будущего» еще далеко.

Следующим шагом станет проверка безопасности на свиньях, которые во многом схожи с людьми по анатомии, физиологии и генетике. Затем Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рассмотрит результаты, после чего NeuroBionics сможет подать заявку на разрешение на клинические испытания (IDE). После этого начнутся первые эксперименты на людях. Прогнозируется, что устройство появится в продаже в 2030 году.

Известный инвестор Стив Юрветсон из Future Ventures отмечает, что при успешном развитии метод NeuroBionics может быть использован и для лечения периферической нервной системы, например, при болях, недержании мочи и других проблемах. «Доказано, что глубокая стимуляция мозга помогает при инсульте, эпилепсии, болезни Паркинсона, Альцгеймера, хронической боли, треморе и других заболеваниях. Но 99% людей, которым это могло бы помочь, отказываются от процедуры из-за необходимости серьезной операции на мозге с введением игл глубоко в мозг», — говорит Юрветсон.

🔹 LinkeMed

#технологии
Знаете ли вы, что...

Продолжаем делиться с вами удивительными медицинскими фактами.

🔹 По статистике, понедельник является наиболее травмоопасным днем. В этот день происходит на 25% больше травм спины и на 33% больше сердечных приступов, чем в другие дни.

🔹 Самая “кровавая” операция в буквальном смысле была проведена в 1970 году. Для пациента с гемофилией, которому делали операцию на сердце, потребовалось 15 ванн, заполненных до краев, что составило 1080 литров крови!

🔹 В 1980 году в Атланте, штат Джорджия, зарегистрировали самую высокую температуру тела у пациента. 52-летний Уилли Джонс попал в больницу с тепловым ударом, и его температура достигла 46,5 градусов.

🔹 В Канаде в 1994 году зафиксировали противоположный рекорд. У двухлетней девочки, которая провела на морозе 6 часов, температура тела упала до 14,2 градусов.

🔹 Самый тяжелый орган в теле человека — это кожа, которая у взрослого весит 2,7 кг. Самый тяжелый внутренний орган — печень, ее вес составляет 1,5 кг, в то время как сердце весит всего около 325 граммов.

🔹 Самая твердая субстанция в нашем организме — зубная эмаль.

🔹 К 60 годам большинство людей утрачивают около половины своих вкусовых рецепторов.

🔹 Самое распространенное инфекционное заболевание в мире — это зубной кариес. В некоторых странах 100% населения страдают от этой болезни.

🔹 Частота моргания варьируется от 2 до 10 секунд, а сложность сетчатки глаза эквивалентна 10 миллиардам компьютерных операций.

🔹 Человеческий глаз способен различать до 10 миллионов цветовых оттенков.

🔹 Женщины моргают примерно в два раза чаще, чем мужчины.

🔹 Для речи задействуются 72 мышцы.

🔹 Невозможно чихнуть с открытыми глазами.

🔹 Пачка сигарет, выкуриваемая за день, эквивалентна половине чашки смолы, выпитой за год.

🔹 В выдыхаемом человеком воздухе углекислого газа в 100 раз больше, чем в атмосфере.

🔹 Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь между 18 и 20 часами.

🔹 Желудочный сок способен растворять монеты, сделанные из обычного сплава.

🔹 LinkeMed

#интересныефакты
Долгий сон может привести к набору веса и развитию диабета

Продолжительный сон может негативно сказаться на здоровье, особенно если это становится постоянной привычкой. Гиперсомния, или чрезмерная сонливость, может быть вызвана психическими расстройствами, эндокринными нарушениями, хроническими заболеваниями и приёмом некоторых лекарств. Это состояние приводит к постоянному чувству усталости и увеличению потребности во сне. Дополнительные причины включают хронические болезни, употребление алкоголя и стимуляторов, которые нарушают естественные циклы сна.

Избыточный сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, замедляет обмен веществ и способствует набору веса. Длительный сон также снижает уровень бодрости и активности, ухудшая общее самочувствие. Он может снижать концентрацию внимания, вызывать чувство затуманенности сознания, затруднять запоминание информации и замедлять реакцию на внешние раздражители. Это связано с нарушением циркадных ритмов и изменениями нейрохимических процессов в мозге, что уменьшает мотивацию и может привести к апатии.

Как недостаток, так и избыток сна могут серьёзно повлиять на организм. Сон менее шести часов в сутки повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Спать более девяти часов также небезопасно, это связано с увеличением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Оптимальная продолжительность сна для поддержания здоровья составляет семь-восемь часов в сутки.

Для поддержания здорового режима сна важно ложиться и вставать в одно и то же время, включая выходные дни. Создайте комфортные условия в спальне — темноту и тишину, которые способствуют качественному сну. Ограничьте дневной отдых и повысьте физическую активность, что улучшит ночной сон и снизит потребность в длительном сне. Начните утро с лёгкой зарядки и полноценного завтрака. Упражнения на свежем воздухе помогут быстрее проснуться и активизировать работу мозга. Регулярное употребление воды поддерживает силы, так как обезвоживание усиливает усталость. Если симптомы гиперсомнии сохраняются, обратитесь к специалисту для выявления причин и получения рекомендаций.

🔹 LinkeMed

#интересныефакты
Учёные создали карманное устройство для контроля свежести дыхания

Специалисты разработали новое устройство, размером с большой палец руки, которое может определять неприятный запах изо рта. Данные о разработке были опубликованы в журнале Американского химического общества ACS Nano.

Часто люди сталкиваются с тем, что не могут самостоятельно понять, есть ли у них неприятный запах изо рта (галитоз). Просить кого-то помочь в этом деле неудобно. Существуют лабораторные методы оценки запаха, основанные на определении сульфида водорода, но они дорогие и доступны только специалистам, что делает их недоступными для большинства.

Новое устройство работает на основе улавливания серосодержащих газов, которые влияют на запах изо рта. Известно, что оксиды металлов изменяют свою электропроводность при контакте с такими газами, и это свойство усиливается в присутствии благородных металлов.

Для создания портативного теста учёные использовали наночастицы оксида вольфрама, платину и хлорид натрия, из которых получили нановолокна. Эти волокна показали способность реагировать на сульфид углерода, изменяя свою электропроводность менее чем за 30 секунд, а также на другие серосодержащие соединения.

Затем нановолокна были заключены в золотую оболочку, а прибор дополнен сенсорами влажности и температуры. В ходе исследования устройство показало точность 86% в определении неприятного запаха изо рта. Его результаты сверялись с дорогим и сложным устройством OralChroma.

Создатели устройства отмечают, что мониторинг сульфида водорода в выдыхаемом воздухе не только помогает выявить галитоз, но и может служить индикатором риска стоматологических заболеваний. Таким образом, устройство может способствовать профилактике болезней дёсен.

🔹 LinkeMed

#технологии
Восемь медицинских мифов, в которые мы поверили благодаря фильмам

Миф 1️⃣. Отсеченные конечности помещают в лёд. В голливудских фильмах потерянные конечности обрабатываются просто: их кладут в пакет со льдом и спешат в больницу, полагая, что холод сохранит поврежденную часть тела. На практике контакт со льдом может привести к отмиранию тканей. Лучше промыть ампутированную часть водой или стерильным раствором, завернуть в влажную марлю, поместить в водонепроницаемый пакет, и только после этого в контейнер со льдом, чтобы избежать обморожения тканей.

Миф 2️⃣. При эпилептическом припадке нужно что-то положить в рот. Эта идея популярна благодаря фильмам, но на самом деле это не только бесполезно, но и опасно. Попытки вставить предмет в рот могут привести к травмам зубов или челюсти. А язык невозможно проглотить, так как он прикреплён к дну ротовой полости.

Миф 3️⃣. Универсальные врачи могут лечить любые болезни. В медицинских сериалах создаётся впечатление, что врачи способны справляться с любыми недугами, как, например, доктор Хаус, который решает диагнозы вне своей специализации. На самом деле, врачи работают в узких областях, и, например, нефролог не будет лечить пациента, нуждающегося в колоректальном хирурге, так как у него нет необходимых знаний.

Миф 4️⃣. Врачи действуют как частные детективы. В «Докторе Хаусе» врачи проникают в дома пациентов без разрешения, чтобы расследовать их жизнь. На практике врачи не вторгаются в личное пространство без согласия пациентов; это лишь художественный прием для создания драмы в шоу.

Миф 5️⃣. Для лечения ожога медузой нужно использовать мочу. В сериале «Друзья» Джо предлагает Монике помочиться на место ожога, но это не только бесполезно, но и может усугубить ситуацию. Вместо этого нужно смыть стрекательные клетки морской водой, так как пресная активирует их. Остатки щупалец удаляют пинцетом, затем поражённую область помещают в горячую воду и обрабатывают уксусом или кремом с гидрокортизоном. Холодные компрессы помогут уменьшить отёк.

Миф 6️⃣. При удушье нужно сильно хлопнуть по спине. В кино персонажи восстанавливают дыхание после хлопка по спине, но это может усугубить ситуацию, заталкивая предмет глубже. Вместо этого следует использовать приём Геймлиха: обхватить человека сзади и резко надавить на живот. О том, как правильно выполнять этот прием, мы рассказывали ранее.

Миф 7️⃣. Сердечно-лёгочная реанимация (СЛР) может вернуть к жизни. В фильмах врачи часто используют дефибриллятор и СЛР, чтобы вернуть людей к жизни. Хотя СЛР может помочь в экстренных ситуациях, это не волшебный метод. После реанимации человек не встанет и не побежит, как в кино; у него могут быть сломанные рёбра и повреждения от массажа сердца, и потребуется медицинское вмешательство. Эффективность непрямого массажа сердца в США составляет всего 40%, что значительно ниже, чем показывают фильмы.

Миф 8️⃣. Человек, пришедший в себя после комы, быстро восстанавливается. К примеру, в фильме «Убить Билла» главная героиня мгновенно восстановила свои физические способности после комы. На самом деле восстановление мышц после длительного бездействия требует времени и комплексного лечения. Даже после выхода из комы без длительной терапии пациенты могут не иметь возможности шевелить руками или говорить.

🔹 LinkeMed

#минусмиф
Упражнения при боли в пятках

Боль в пятке не только доставляет дискомфорт, но и ограничивает способность долго стоять и нормально передвигаться. Обычно она возникает из-за воспалительных процессов в тканях вокруг пяточной кости и часто носит длительный и повторяющийся характер.

Исследования показывают, что некоторые простые упражнения, выполняемые ежедневно, могут значительно облегчить дискомфорт в области подошвы. Ниже приведены основные упражнения, которые помогут уменьшить боль и снять воспаление.

❗️ Важно: Упражнения на растяжку должны создавать ощущение натяжения, но ни в коем случае не должны причинять боль! Рекомендуется выполнять эти упражнения утром и повторять 2-3 раза в день, но не все сразу.

Если эти упражнения в сочетании с использованием ортопедических стелек не приносят облегчения, следует обратиться к ортопеду.

❗️ Важно: Не начинайте день с ходьбы босиком по твёрдому покрытию или плитке, чтобы не усугубить боль в пятке!

1️⃣ Упражнение с мячом для тенниса/гольфа

Это упражнение помогает сделать подошвенную фасцию более гибкой. После ночного сна фасция стягивается и сокращается, вызывая боль с первых утренних шагов.

Сидя на стуле, прокатывайте мяч для тенниса или скалку по своду стопы от пятки до основания пальцев. Если вы можете выполнять это упражнение стоя и при этом чувствуете облегчение боли, значит, вы на правильном пути. Длительность упражнения — около 4-5 минут.

2️⃣ Растяжение полотенцем

Сверните полотенце в рулон и приложите его к своду стопы, удерживая за концы. Осторожно потяните полотенце на себя, держа колено в разогнутом положении. Удерживайте растяжение 15-20 секунд. Повторите 2 раза.

3️⃣ Упражнение для растяжения мышц голени

Сокращение мышц голени часто является причиной боли в стопе. Растяжение этих мышц поможет уменьшить натяжение подошвенной фасции.

Встаньте лицом к стене, упритесь в неё руками на уровне глаз. Поставьте ногу, мышцы которой хотите растянуть, на шаг позади другой. Не отрывая пятки от пола, согните колено передней ноги, пока не почувствуете натяжение мышц голени. Удерживайте положение 15-20 секунд. Повторите 4 раза.

4️⃣ Упражнение для растяжения ахиллова сухожилия

Жёсткость ахиллова сухожилия также может способствовать боли в пятке.

Встаньте на ступеньку. Медленно опустите пятки ниже уровня ступеньки, почувствовав натяжение в ахилловом сухожилии и голени. Удерживайте положение около 20 секунд, затем верните пятки на уровень ступеньки. Повторите 4 раза.

🔹 LinkeMed

#упражнения
Звучит здорово: учимся правильно чистить уши

Накопление серы в ушах является нормальным процессом, хотя у многих людей это вызывает дискомфорт, и они принимаются за активную очистку. Однако сера выполняет важные функции: она защищает слуховой проход и внутреннее ухо от пересыхания и влаги, служит смазкой и препятствует размножению бактерий и грибков благодаря своей кислой среде. Кроме того, сера помогает удалять мертвые клетки и защищает от пыли и насекомых. В норме организм вырабатывает около 15-20 граммов серы в месяц, и во время жевания она естественным образом перемещается к поверхности уха, так что дополнительная очистка не требуется.

Иногда уши могут начать зудеть, что может быть связано с увеличением количества серы — например, из-за кожных заболеваний или инфекций. Однако чаще всего причиной зуда становится механическое раздражение, вызванное чрезмерным очищением с помощью ватных палочек и других предметов. Поэтому важно понять, как правильно ухаживать за ушами, следить за состоянием и при постоянных проблемах обращаться к оториноларингологу.

Скопившись в избытке, сера может образовать пробку, особенно у детей и пожилых людей, а также у тех, у кого узкий слуховой проход. Пока проход частично свободен, симптомы могут отсутствовать, но при попадании влаги сера расширяется, что приводит к снижению слуха, ощущению заложенности и головным болям.

Пробки следует обязательно удалять. Если вы сталкиваетесь с внезапной заложенностью, дискомфортом в ухе, потерей слуха или шумом, это может свидетельствовать о чрезмерном накоплении серы, в таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Рекомендуется проходить плановые обследования у оториноларинголога 1-2 раза в год.

Для безопасной очистки ушей специалисты советуют выполнять процедуру во время душа или мытья головы. Достаточно слегка протереть ушную раковину мокрым пальцем. После этого следует наклонить голову, чтобы удалить лишнюю воду, и промокнуть уши полотенцем. Один раз в неделю можно использовать ватный диск, смоченный в воде, мирамистине или растворе перекиси водорода, но не следует заходить слишком глубоко — достаточно на 1 см.

Если вы подозреваете, что у вас образовалась пробка, лучше всего обратиться к оториноларингологу. Если вы уверены, что это именно пробка, можно попробовать избавиться от неё самостоятельно. Для этого можно использовать натуральные средства, такие как перекись водорода, миндальное, оливковое или детское масло, а также глицерин. Лягте на бок заложенным ухом вверх, закапайте 2-3 капли средства и подождите несколько минут, затем наклоните голову, чтобы серная пробка вышла. Продолжайте так делать 2 раза в день, пока пробка полностью не выйдет.

❗️ Важно: Без осмотра у врача все же лучше не закапывать что-то в уши. Самостоятельно можно не заметить какое то осложнение. Например, если барабанная перепонка повреждена, то из за неподходящих капель можно потерять слух.

Наконец, важно помнить, что уши не предназначены для внедрения различных предметов. Врачи настоятельно рекомендуют избегать использования:

🔹 Ватных палочек, так как они могут углубить серу и вызвать образование пробки, а также риск повредить ушную оболочку.
🔹 Острых предметов (скрепок и спичек), так как они могут травмировать слуховой проход и привести к инфекциям.
🔹 Горящих предметов, используемых в альтернативных методах чистки, которые могут вызвать ожоги.
🔹 Специальных приборов, таких как ушные пылесосы, поскольку их безопасность и эффективность не всегда подтверждена.

🔹 LinkeMed

#лайфхак
Ученые разработали «умный» инсулин, который способен полностью автоматизировать контроль уровня сахара в крови

Пациенты с диабетом, нуждающиеся в инсулине, вынуждены постоянно следить за своим уровнем сахара. Однако профессор Университета Индианы Майкл А. Вайс предлагает изменить этот подход. Он и его команда создали инсулин, который может адаптироваться к изменениям уровня сахара в организме. Для этого они разработали специальный «переключатель», который активируется простым сенсором, фиксирующим уровень сахара. Этот переключатель интегрирован в молекулу инсулина, что позволяет создать автономную систему.

По словам исследователей, в структуре инсулина имеется защитный элемент, напоминающий шарнир. В закрытом состоянии он сохраняет стабильность гормона, а в открытом — активирует его действие, снижая уровень сахара в крови. Ученые создали искусственный шарнир, который автоматически закрывается, когда уровень сахара падает.

Этот механизм разрушает внутреннюю связь, отвечающую за стабилизацию неактивной формы инсулина, что позволяет ему взаимодействовать с рецепторами в организме. На данный момент разработан прототип, который реагирует на фруктозу, но ученые уверены, что создание версии, чувствительной к глюкозе, не составит труда.

🔹 LinkeMed

#технологии
Исследователи выявили новые взаимосвязи между группами крови и риском развития ряда заболеваний

Как показало новое исследование, опубликованное в журнале eLife, людей с определенными группами крови наблюдается повышенная предрасположенность к гипертонии во время беременности и образованию камней в почках. Ученые из Каролинского института проанализировали данные об около 5,1 миллиона доноров и получателей крови в Швеции, чтобы изучить связь между группами крови (по системам AB0 и резус-фактору) и более чем 1200 различными заболеваниями.

Авторы исследования отметили, что ранее было установлено, что у людей с группой крови 0 (I) сердечно-сосудистые заболевания встречаются реже, чем у носителей групп A (II) и B (III). В своей работе они подтвердили эти и другие известные данные, а также выявили новые взаимосвязи.

В результате нового исследования была обнаружена связь между группами крови и 49 различными заболеваниями. Люди с группой крови A оказались более подвержены образованию тромбов, в то время как у носителей группы 0 наблюдаются проблемы со свертываемостью крови. Кроме того, у женщин с группой 0 чаще развивается артериальная гипертония во время беременности, особенно если у них положительный резус-фактор (Rh+).

Одним из новых открытий стало то, что у людей с группой крови B риск образования камней в почках ниже по сравнению с представителями других групп.

Ученые полагают, что выявление связи между группами крови и определенными заболеваниями является лишь начальным этапом в изучении этих болезней и разработке методов их лечения.

«Наши результаты подчеркивают интересные взаимосвязи между группами крови и такими состояниями, как камни в почках и гипертония беременных. Это создает основу для дальнейших исследований механизмов развития этих заболеваний и разработки новых методов диагностики и терапии», — отметил профессор Густаф Эдрген, один из авторов исследования.

🔹 LinkeMed

#интересныефакты
Лица не увидать: как называется заболевание, при котором человек не может различать лица?

Состояние, когда человек теряет способность узнавать знакомые объекты, называется агнозией (от греческого a — отсутствие и gnosis — познание). Агнозия может затрагивать различные объекты, звуки и запахи. Специфическая потеря способности распознавать лица называется прозопагнозия или лицевая слепота. Симптомы могут варьироваться: некоторые люди не могут узнать даже близких, другие путают незнакомцев, а в тяжелых случаях человек не распознает свое отражение в зеркале.

Причины различных форм агнозии связаны с нарушениями в работе мозга, особенно в вторичных и третичных зонах коры, отвечающих за обработку информации от органов чувств. Проблемы с распознаванием лиц возникают из-за дисфункции височно-затылочной извилины в правом полушарии. Это состояние может быть вызвано такими заболеваниями, как инфаркт, опухоли мозга, энцефалит или болезнь Альцгеймера. Врожденная форма может передаваться по наследству из-за генетических нарушений.

Существует также кратковременная лицевая слепота, которая может возникнуть из-за переутомления и не связана с повреждением мозга.

Люди с лицевой слепотой часто путают знакомых с незнакомцами, не могут узнать близких при изменении внешности и испытывают трудности в идентификации людей, которых видят регулярно, например, на работе. Они могут не различать пол человека, стоящего перед ними.

С таким состоянием сложно адаптироваться в обществе. Часто такие люди задают множество вопросов, чтобы выяснить, кто перед ними, и избегают использования имен, чтобы не ошибиться.

К сожалению, изменения в мозге, приводящие к этому состоянию, необратимы, и эффективного лечения, способного восстановить способность узнавания, не существует. Специалисты помогают пациентам адаптироваться к недугу, обучая их различным методам запоминания и распознавания. В некоторых случаях, при лечении основной проблемы, лицевая слепота может частично компенсироваться.

🔹 LinkeMed

#интересныефакты
2025/02/06 03:31:42
Back to Top
HTML Embed Code: