حمله عصبی(پنیک) ترس شدید یا اضطراب ناگهانی است که در عرض چند دقیقه به اوج می‌رسد. علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه، عرق کردن، لرزش و احساس از دست دادن کنترل یا وحشت شدید ایجاد کند.
اگر خودتان یا کسی در اطراف شما دچار حمله شد، تلاش کنید که در نهایت آرامش از این روش بهره ببرید، تا دوباره تعادل برگرده.
حمله عصبی(پنیک) ترس شدید یا اضطراب ناگهانی است که در عرض چند دقیقه به اوج می‌رسد. علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه، عرق کردن، لرزش و احساس از دست دادن کنترل یا وحشت شدید ایجاد کند.
اگر خودتان یا کسی در اطراف شما دچار حمله شد، تلاش کنید که در نهایت آرامش از این روش بهره ببرید، تا دوباره تعادل برگرده.
A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. Invite up to 200 users from your contacts to join your channel How to Create a Private or Public Channel on Telegram? Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first.
from us
