Декрет — это не только пеленки и каши! Забота о себе — залог счастливого материнства.🤍
Быть мамой — это невероятное счастье, но и колоссальный труд.😞
В декрете легко раствориться в заботе о малыше, забыв о собственных потребностях. Но помните: счастливая мама — счастливый ребенок! Поэтому, давайте поговорим о том, как позаботиться о себе, не выходя из дома.
Маленькие радости для большой любви:
🌹Спа-день дома: Не нужно записываться в дорогой салон! Приготовьте ароматную ванну с пеной, сделайте маску для лица (из натуральных ингредиентов или готовую), нанесите питательный крем. Даже 20 минут релаксации — это уже победа!
🍯 Маска для лица — экспресс-метод: Пока малыш спит, нанесите тканевую маску или приготовьте быструю маску из подручных средств (например, овсяная маска, сметанная или кофейный скраб). Эффект моментальный, настроение — отличное!
⏰ Время для себя: Даже 15 минут в тишине с чашечкой чая и любимой книгой — это уже перезагрузка.
📺Сериальный марафон: Выберите любимый сериал и посвятите ему вечер (или несколько вечеров). Главное – наслаждайтесь!
🧶Хобби — ваша крепость: Вспомните о своем хобби! Ручная работа, рисование, вязание — всё, что приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Даже 15 минут, посвященных рукоделию, помогут снять стресс.
Несколько советов:
⏳Планируйте время: Выделите хотя бы полчаса-час в день только для себя. Это может быть время после сна малыша или пока он играет самостоятельно.
✨ Не вините себя: Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Выполняя свои потребности, вы становитесь более спокойной и уравновешенной мамой.
🙏 Просите о помощи: Не бойтесь попросить о помощи близких, если вам сложно справиться.
☝️Помните, забота о себе — это не роскошь, а инвестиция в счастливое материнство!
Найдите свои маленькие радости и наслаждайтесь каждым мгновением!
Декрет — это не только пеленки и каши! Забота о себе — залог счастливого материнства.🤍
Быть мамой — это невероятное счастье, но и колоссальный труд.😞
В декрете легко раствориться в заботе о малыше, забыв о собственных потребностях. Но помните: счастливая мама — счастливый ребенок! Поэтому, давайте поговорим о том, как позаботиться о себе, не выходя из дома.
Маленькие радости для большой любви:
🌹Спа-день дома: Не нужно записываться в дорогой салон! Приготовьте ароматную ванну с пеной, сделайте маску для лица (из натуральных ингредиентов или готовую), нанесите питательный крем. Даже 20 минут релаксации — это уже победа!
🍯 Маска для лица — экспресс-метод: Пока малыш спит, нанесите тканевую маску или приготовьте быструю маску из подручных средств (например, овсяная маска, сметанная или кофейный скраб). Эффект моментальный, настроение — отличное!
⏰ Время для себя: Даже 15 минут в тишине с чашечкой чая и любимой книгой — это уже перезагрузка.
📺Сериальный марафон: Выберите любимый сериал и посвятите ему вечер (или несколько вечеров). Главное – наслаждайтесь!
🧶Хобби — ваша крепость: Вспомните о своем хобби! Ручная работа, рисование, вязание — всё, что приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Даже 15 минут, посвященных рукоделию, помогут снять стресс.
Несколько советов:
⏳Планируйте время: Выделите хотя бы полчаса-час в день только для себя. Это может быть время после сна малыша или пока он играет самостоятельно.
✨ Не вините себя: Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Выполняя свои потребности, вы становитесь более спокойной и уравновешенной мамой.
🙏 Просите о помощи: Не бойтесь попросить о помощи близких, если вам сложно справиться.
☝️Помните, забота о себе — это не роскошь, а инвестиция в счастливое материнство!
Найдите свои маленькие радости и наслаждайтесь каждым мгновением!
BY | Специалист по раннему развитию | блог о Марии и дочке Саше |
4How to customize a Telegram channel? Invite up to 200 users from your contacts to join your channel Telegram channels fall into two types: A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators.
from us
