tgoop.com/meandadhd/5396
Last Update:
От СДВГ маскинга к самомониторингу: как перейти от стыда к действию
Автор: Dr.Neff
Оригинал: https://neurodivergentinsights.com/blog/adhd-masking
#аутичныйдоктор
#сдвг #маскинг #расдвг
Как человек с СДВГ, я часто с трудом различала когда здоровое самосознание переходит в маскинг. В этом эссе я рассмотрю сложные отношения (и различия) между самомониторингом, вспомогательным навыком для СДВГшек, и маскингом, который часто приводит к эмоциональному истощению и самоотчуждению.
Нейроотличный маскинг
Маскинг— это процесс намеренного — или ненамеренного — сокрытия своих аспектов, чтобы избежать вреда. Часто это обусловлено мотивацией защитить себя от стигмы или осуждения, и это может быть как осознанной, так и бессознательной реакцией. В то время как каждый человек в определённой степени маскируется в определённых социальных контекстах, маскинг в контексте аутизма, СДВГ или других стигматизированных личностей приобретает особую интенсивность.
Исследования аутичного маскинга за последнее десятилетие неизменно показывают его негативное влияние на психическое здоровье. Постоянное стремление казаться нейротипичным может привести к выгоранию, тревоге и депрессии, особенно когда человек чувствует себя оторванным от своего подлинного «я». Растущий объём исследований привёл не только к лучшей идентификации людей с аутизмом (особенно женщин), но и к более глубокому пониманию чего маскинг стоит аутистам.
Хотя концепция маскинга СДВГ не была так тщательно исследована, как маскинг аутизма, в сообществе СДВГ растёт понимание того, что многие люди с СДВГ испытывают нечто подобное.
BY Аутист из ядерной деревни
Share with your friend now:
tgoop.com/meandadhd/5396