هر روز به یاد داشته باشیم:

۱-نیازی نیست خیلی سریع به جایی برسیم.
آرام حرکت کنیم و اجازه بدهیم ضربان قلب، سرعت گامهای روح و جسم را مشخص کند.

۲-همه کارها را با هم انجام ندهیم. خودمان را زیر بار کارهای متعدد آشفته نکنیم. برای خودمان ظرفیت مشخص کنیم و اجازه بدهیم بعضی کارها بماند برای بعد.
۳-به کسانی که قلب مان را شاد و آواز خوان میکنند نزدیک بمانیم و از آنچه اضطراب می آفریند فاصله بگیریم.
۴-بازدم را فراموش نکنیم.
همه چیز را نباید درون خود حبس کنیم اما صبر هم داشته باشیم: برای رویاهایمان و برای رشد. اینجا و اکنون بودن هم زیبایی خودش را دارد

unknown
@Media_aramesh

چرا بعضی ها در سنین بسیار بالا آلزایمر نمیگیرند؟

در تحقیقی که اخیرا انجام شده دانشمندان امریکایی گروهی از افراد مسن بین ۸۰ تا
۱۰۰ سال که کوچک ترین نشانه ای از زوال عقل نداشتند را مورد بررسی قرار
دادند و به راز طول عمر آن ها را پی بردند.

نیمی از شرکت کنندگان این تحقیق سیگاری بودند
الکل مصرف می کردند
علاقه ی زیادی به قهوه داشتند
هیچ رژیم غذایی خاصی نداشتند و حتی بعضی از آن ها غذاهای مضری مثل سیب
زمینی سرخ کرده و همبرگر می خوردند.
اما نقطه ی اشتراک تمام شرکت کنندگان داشتن نگرشی بسیار خوشبینانه، ثبات
عاطفی،خوشرویی و فعالیت های اجتماعی بود.

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که روحیه ی شاد ، نگرش مثبت به زندگی، بودن
در شرایط با ثبات عاطفی، بهتر از هر رژیم غذایی یا عادت مفیدی، از ما در برابر
زوال عقل محافظت خواهد کرد

@media_aramesh

⭕️ رفتار خشن والدین نسبت به کودکان باعث کوچک ماندن قسمتهای از مغز کودکان در جوانی می‌شود !

🔹️محققان با بررسی مجموعه‌ای از کودکان که در سال 2000 متولد شده اند و بررسی شرایط اجتماعی آنها متوجه شدند، قسمتی از مغز کودکانی که والدین آنها زود عصبانی میشدند و آنها را تنبیه می‌کردند نسبت به کودکانی که این شرایط را نداشتند کوچکتر است !

🔹️جالبه که این خشونت و تنبیه‌ها خیلی شدت نداشته و در کشورهای مثل کانادا این نوع تنبیه‌ها معمولیه !

محققان معتقدند این بخاطر رفتار خشن والدین در ۲ تا ۹ سالگیه. در بعضی توصیه‌های دینی هم تاکید شده تا هفت سالگی نسبت‌ به‌ بچه خشونت نداشته باشید !


🔹سال پیش ثابت شد این رفتار والدین در رفتار جوانها تاثیر داره، امسال ثابت شد حتی روی اندازه‌ی مغز هم تاثیر داره


🔹زندگی خیلی پیچیده‌ست هر رفتارت در نسلت اثر میذاره و این خیلی ترسناکه ...



@Media_aramesh

۵ گیاه مخصوص اتاق خواب!

۵ گیاه مخصوص اتاق خواب که کمک میکنه راحت تر بخوابیم و خواب عمیق تری داشته باشم


@Media_aramesh

خدا چیز‌هایی رو در شما میبینه که خودتون نمی‌تونید ببینید...
برنامه خدا برای زندگی‌تون بزرگ‌تر از برنامه‌ خودتونه!

اراده‌ی خداوند در زمان خاصش رخ میده، پس اطمینان داشته باش به زمانبندی فوق‌العاده خداوند.
به خدا اعتماد كن

@Media_aramesh

صبح بخیرتان را بلندتر بگویید،
بگذارید زندگی جریان پیدا کند
در رگ‌های خشک شدهٔ دنیایمان!

صبح بخیر زندگی🌹

@Media_aramesh

ما توضیحی
به کسی بدهکار نیستیم!

بگذار بگویند غیر منطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.

#اریش‌_فروم
@Media_aramesh

#مادرجان چه زیبا برایم گفتی

هر مردی احتیاج به چهار زن دارد：

تعجب نکنید
اولین زن مادر اوست
زنی که با مهربانی او را بزرگ می‌کند و به او راه رفتن را یاد می‌دهد
با عشق به او حرف زدن و راه درست زندگی را نشان می‌دهد
زن دوم خواهر اوست
که با او غیرت را یاد می‌گیرد و هم‌بازی شدن را

زن سوم همسر اوست
کسی که عشق را با او تجربه می‌کند همراه شدن و یکی شدن

اما آخرین زن و از همه مهم‌تر دختر اوست
که دنیا را با او تجربه می‌کند
امیدوارم در زندگی همه آقایان این چهار زن باشند...

@Media_aramesh

زندگی کوتاه‌تر از اینه که با کسی بمونی که نمی‌دونه می‌خواد باشه یا نه. برای من انتخاب شدن مهم‌تر از بودن به عنوان گزینه پیش‌فرض است. اگر کسی کنارم بمونه، باید بخواد، نه اینکه از ترس یا عادت باشه. خوشبختی من به هیچ کسی وابسته نیست؛ من می‌توانم به تنهایی خوشبخت باشم”

@Media_aramesh

روزی ۷۰۰۰ قدم تا بردارید بیشتر عمر کنید

یک مطالعه و بررسی ۱۱ ساله نشون‌ داده افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ قرار گرفتند!

توجه کنید این پژوهش صرفا نمیگه قدم زدن از بروز بیماری‌های قلبی یا... جلوگیری می‌کنه؛ میگه قدم زدن(در یک حد مشخصی) کلا احتمال مرگ رو کمتر می‌کنه

انگار تو دنیایی فعلی که پر از وسایل نقلیه‌ست ما برای زنده موندن به قدم زدن روزانه نیاز داریم

@Media_aramesh

مامان لطفا معمولی باش نه فوق العاده❤️

مامان بخاطر من از زندگی خودت نگذر تا یاد بگیرم اولویت زندگیم باید خودم باشم نه شخص دیگه.

مامان بی نقص نباش و اشتباه کن
نذار توی دام کمال گرایی بیفتم و فکر کنم آدما نباید هیچ نقص و اشتباهی داشته باشن


مامان میشه خودت و بدنت رو دوست داشته باشی؟
وقتی میری جلوی آینه و از خودت ایراد میگیری، هرچقدرم به من بگی خوشگلم بازم حس می کنم منم باید برم جلو آینه و مدام از خودم عیب و ایراد بگیرم


تفریح کن و لذت ببر
+منم یاد می گیرم چجوری باید زندگی کنم و تفریح کردن حق منه

مامان تو برای فوق العاده بودن لازم نیست بی نقص بی اشتباه باشی و من اولویت زندگیت باشم

+تو با خود واقعیت بودن برای من فوق العاده ترینی


کلیشه های اشتباه مادرانه رو اصلاح کنیم
و در آخر
مامان هارو هیچ وقت سرزنش نکنید

مامانا به اندازه کافی خودشون، خودشون رو سرزنش می کنند

💬mohamad.vzs
@Media_aramesh

🔥۲۰۰ هزار تومان تخفیف تور کیش با اسنپ‌تریپ!
🏝 بهترین زمان سفر به کیش رو از دست نده!

💰اقامت در هتل‌های اقتصادی تا لوکس
✈️ امکان انتخاب پرواز دلخواه
💥 فرصت محدود رزرو با تخفیف

🔺۳ شب اقامت 👈🏼 شروع قیمت: ۶,۷۰۰,۰۰۰ تومان
🔺۴ شب اقامت 👈🏼 شروع قیمت ۱۰,۴۵۰,۰۰۰ تومان

برای دریافت مشاوره و رزرو پیام بدید👇🏻
@snapptrip_sales
@snapptrip_sales
@snapptrip_sales

بهترین متن در مورد اینکه هر چیزی که بهش فکر بکنی رو میتونی جذب کنی »»» 🤍

چیزی که در مورد آن فکر میکنید و با ذهن خود تصور میکنید اگر واقعا باور داشته باشید اگر خیلی سخت کار کنید اتفاق میافتد باید ببینیش و به دنبالش بروی شما نمیتونید فقط در اتاق خود منتظر بمانید.
این افکار خودت هست که که واقعیت را بوجود میآورد
به هرچیزی که میخواهی فکر کن بارها و بارها قصدت را برای خودت تکرار کن و سپس تصور واضحی را در ذهن خودت ایجاد کن قرار نیست به چیزی که نمیخواهی فکر کنی
یاد بگیرید آنجه را که میخواهید را تصور کنید این اتفاق میافتد بر هر شکلی !

تیکه کتاب معازه ی جادویی.

@Media_aramesh

چارلی چاپلین و وصف مادر:

وقتی بچه بودم کنار مادرم می‌خوابیدم و هرشب یک آرزو می‌کردم...!
مثلاً آرزو می‌کردم برایم اسباب بازی بخرد؛
می‌گفت: می‌خرم به شرط اینکه بخوابی...
یا آرزو می‌کردم برم بزرگترین شهربازیِ دنیا؛
می‌گفت: می‌برمت به شرط اینکه بخوابی...!
یک شب پرسیدم: اگر بزرگ بشوم به آرزوهایم می‌رسم؟
گفت: می‌رسی به شرط اینکه بخوابی...!
هر شب با خوشحالی می‌خوابیدم. اِنقدر خوابیدم که بزرگ شدم و آرزوهایم کوچک شدند!!!...
دیشب مادرمو خواب دیدم؛
پرسید: هنوز هم شب‌ها قبل از خواب به آرزوهایت فکر می‌کنی؟
گفتم: شب‌ها نمی‌خوابم...!!
گفت: مگر چه آرزویی داری؟؟
گفتم: تو اینجا باشی و هیچ آرزویی نداشته باشم...
گفت: سعی خودم را می‌کنم به خوابت بیایم به شرط آنکه بخوابی...

تقدیم به تمامی مادران

@media_aramesh