фрау доктор

фрау доктор

Витамин K2 против ночных судорог ног 🦵✨ Китайские ученые провели исследование с участием 199 человек (средний возраст — 72 года): Группа 1: принимала 180 мкг витамина K2 ежедневно в течение 8 недель. Группа 2: получала плацебо. Результаты: Частота судорог…

Витамин K существует в двух формах: K1 (филлохинон) и K2 (менахиноны). В то время как витамин K1 доступен как лекарственный препарат, менахиноны (K2) в основном продаются в виде пищевых добавок, которые не проходят строгую проверку качества. Максимальные суточные дозы, рекомендованные Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR), составляют 80 мкг для K1 и 25 мкг для K2. При этом приём витамина K может влиять на действие некоторых антикоагулянтов, о чём важно помнить.

Недавнее исследование из Китая изучило влияние витамина K2 (MK-7) на ночные судороги у пожилых людей. В течение 8 недель 199 участников старше 65 лет принимали 180 мкг MK-7 ежедневно, что в семь раз превышает рекомендуемую максимальную дозу. Результаты показали значительное снижение частоты судорог (в среднем 0,96 эпизода в неделю против 3,63 в группе плацебо), а также уменьшение их боли и продолжительности.

Однако у исследования есть ряд существенных ограничений:
Исследование проведено только в двух больницах одной китайской провинции, что затрудняет обобщение результатов. Не редоставлены данные о сопутствующем лечении, которое могло бы влиять на появление судорог (например, использование статинов или бета-миметиков). Утверждается, что побочных эффектов не было, что выглядит маловероятным для пожилых пациентов, принимающих добавку в высокой дозировке.Также стоит учитывать, что MK-7 имеет гораздо лучшую биодоступность и более длинный период полураспада (до 3 дней), чем витамин K1. Это требует дальнейшего изучения долгосрочных эффектов. В частности, эксперименты на крысах показали накопление MK-7-эпоксида в сыворотке при высоких дозах, что может свидетельствовать о перегрузке метаболической системы печени.

www.tgoop.com/mediziner/4167

238 viewsJan 28 at 08:32

Витамин K существует в двух формах: K1 (филлохинон) и K2 (менахиноны). В то время как витамин K1 доступен как лекарственный препарат, менахиноны (K2) в основном продаются в виде пищевых добавок, которые не проходят строгую проверку качества. Максимальные суточные дозы, рекомендованные Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR), составляют 80 мкг для K1 и 25 мкг для K2. При этом приём витамина K может влиять на действие некоторых антикоагулянтов, о чём важно помнить.

Недавнее исследование из Китая изучило влияние витамина K2 (MK-7) на ночные судороги у пожилых людей. В течение 8 недель 199 участников старше 65 лет принимали 180 мкг MK-7 ежедневно, что в семь раз превышает рекомендуемую максимальную дозу. Результаты показали значительное снижение частоты судорог (в среднем 0,96 эпизода в неделю против 3,63 в группе плацебо), а также уменьшение их боли и продолжительности.

Однако у исследования есть ряд существенных ограничений:
Исследование проведено только в двух больницах одной китайской провинции, что затрудняет обобщение результатов. Не редоставлены данные о сопутствующем лечении, которое могло бы влиять на появление судорог (например, использование статинов или бета-миметиков). Утверждается, что побочных эффектов не было, что выглядит маловероятным для пожилых пациентов, принимающих добавку в высокой дозировке.Также стоит учитывать, что MK-7 имеет гораздо лучшую биодоступность и более длинный период полураспада (до 3 дней), чем витамин K1. Это требует дальнейшего изучения долгосрочных эффектов. В частности, эксперименты на крысах показали накопление MK-7-эпоксида в сыворотке при высоких дозах, что может свидетельствовать о перегрузке метаболической системы печени.

BY фрау доктор