MissCommunication — Крис Роппельт о межкультурной коммуникации

Успеть за 7 дней: из чего состоит моя неделя

Недавно я увидела у дорогой Яны в канале пост о ее стандартном рабочем дне. Спойлер: все расписано по минутам, а спорту уделяется несколько часов.

Я долго поднимала челюсть со стола, потому что это вызывает только бесконечное восхищение! А потом тоже стала рефлексировать, что входит в мой день, но составить похожее унифицированное расписание у меня не получилось.

День в командировке в Саудовской Аравии, день дома, когда у меня четырехчасовой онлайн-воркшоп и три консультации, и день, когда я фокусируюсь исключительно на внутренних задачах команды без звонков, кардинально отличаются. И вообще мои дни не похожи друг на друга. Но в каждом из них точно есть:

🟢 От 20 до 60 минут на йогу или бассейн. Йогой занимаюсь сама по французскому YouTube каналу, в бассейн езжу на велосипеде.

🟢 Минимум 15 минут на свежем воздухе — хотя бы выехать на велосипеде за хлебом.

🟢 Минимум 15 минут изучения третьего языка. Прямо сейчас я готовлюсь к очередному французскому экзамену.

Зато недельное планирование более предсказуемо. В онлайн-календаре я использую разные цвета для разных активностей, поэтому вижу, если какого-то типа событий стало слишком много или слишком мало, и исправляю это. Вот что я стараюсь сохранять в каждой неделе:

🟢 День без звонков — спокойный день работы над внутренними задачами, текстами, почтой, чтобы не отвлекаться и работать в мятой футболке с грязной головой.

🟢 Встреча или звонок с друзьями, даже если очень загруженная неделя, потому что иначе можно поехать кукушкой, а меня коммуникации очень заряжают.

🟢 Вечер хобби. Сейчас это вечер среды, когда я хожу на занятия в театр.

🟢 Вечер готовки. Мы с мужем готовим по очереди на 2,5 дня вперед, чтобы оптимизировать время и расходы. Я по воскресеньям, он по средам.

🟢 Один прием пищи с мужем вдвоем в кафе — наше мини-свидание, обычно в субботу утром.

🟢 Один день полностью свободный от встреч и планов (обычно воскресенье), чтобы заняться домом, уборкой, планированием и какими-то накопившимися бытовыми делишками.

Расскажите в комментариях, что вы стараетесь успеть сделать каждый день или каждую неделю ⬇️

@mezhkulturno | YouTube | LinkedIn | Boosty | Website

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/mezhkulturno/1584

889 viewsJan 31 at 06:42

Успеть за 7 дней: из чего состоит моя неделя

Недавно я увидела у дорогой Яны в канале пост о ее стандартном рабочем дне. Спойлер: все расписано по минутам, а спорту уделяется несколько часов.

Я долго поднимала челюсть со стола, потому что это вызывает только бесконечное восхищение! А потом тоже стала рефлексировать, что входит в мой день, но составить похожее унифицированное расписание у меня не получилось.

День в командировке в Саудовской Аравии, день дома, когда у меня четырехчасовой онлайн-воркшоп и три консультации, и день, когда я фокусируюсь исключительно на внутренних задачах команды без звонков, кардинально отличаются. И вообще мои дни не похожи друг на друга. Но в каждом из них точно есть:

🟢 От 20 до 60 минут на йогу или бассейн. Йогой занимаюсь сама по французскому YouTube каналу, в бассейн езжу на велосипеде.

🟢 Минимум 15 минут на свежем воздухе — хотя бы выехать на велосипеде за хлебом.

🟢 Минимум 15 минут изучения третьего языка. Прямо сейчас я готовлюсь к очередному французскому экзамену.

Зато недельное планирование более предсказуемо. В онлайн-календаре я использую разные цвета для разных активностей, поэтому вижу, если какого-то типа событий стало слишком много или слишком мало, и исправляю это. Вот что я стараюсь сохранять в каждой неделе:

🟢 День без звонков — спокойный день работы над внутренними задачами, текстами, почтой, чтобы не отвлекаться и работать в мятой футболке с грязной головой.

🟢 Встреча или звонок с друзьями, даже если очень загруженная неделя, потому что иначе можно поехать кукушкой, а меня коммуникации очень заряжают.

🟢 Вечер хобби. Сейчас это вечер среды, когда я хожу на занятия в театр.

🟢 Вечер готовки. Мы с мужем готовим по очереди на 2,5 дня вперед, чтобы оптимизировать время и расходы. Я по воскресеньям, он по средам.

🟢 Один прием пищи с мужем вдвоем в кафе — наше мини-свидание, обычно в субботу утром.

🟢 Один день полностью свободный от встреч и планов (обычно воскресенье), чтобы заняться домом, уборкой, планированием и какими-то накопившимися бытовыми делишками.

Расскажите в комментариях, что вы стараетесь успеть сделать каждый день или каждую неделю ⬇️

@mezhkulturno | YouTube | LinkedIn | Boosty | Website