tgoop.com/minzdrav_saratov/15396
Last Update:
Алкоголь. Как не испортить Новогодние праздники?
Чтобы не испортить себе выходные дни, соблюдайте следующие рекомендации:
• выспитесь перед праздником. Из-за усталости повышается тревожность, раздражительность, появляется желание быстрее расслабиться. И на помощь в этом приходит алкоголь. Зачастую в больших количествах. Именно поэтому и надо хорошо отдохнуть;
• выберете разнообразные безалкогольные напитки на праздничный стол;
• организуйте праздник, а не застолье: подготовьте программу с конкурсами, играми. Так вы будете больше активничать и не так много времени проведёте за столом;
• не употребляйте спиртные напитки натощак;
• не смешивайте разные алкогольные напитки;
• следите за своим состоянием. Перестаньте употреблять спиртное, если почувствовали, что начали пьянеть;
• помните: если в новогоднюю ночь выпьете больше, чем запланировано, то
утром будете чувствовать себя плохо;
И ещё: не покупайте детское шампанское, так как это – пропаганда употребления спиртного.
«Регулярное употребление алкоголя может стать пусковым механизмом к развитию алкогольной зависимости. Это серьезная патология, способная отравить жизнь и ее уничтожить. И помните, ноль – лучший градус! Берегите свое здоровье и не показывайте дурной пример детям», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина
BY Минздрав Саратовской области
Share with your friend now:
tgoop.com/minzdrav_saratov/15396