روانشناسی نقاد

تفاوت میان سرکوب خشم و مدیریت خشم.

فرض کنید دچار خون‌ریزی لثه هستید.
به خاطر اینکه در محضر دیگران زشت است که خون را تُف کنید، آن را قورت می‌دهید.
و به علت اینکه هر روز خون‌ریزی لثه دارید و مدام آن را قورت می‌دهید، به مرور دچار بیماری خواهید شد، و آسیب جدی خواهید دید.
این رفتار همان سرکوب احساسات و قورت دادن خشم است که در نهایت به مشکلات رفتاری از جمله عصبانیت ختم خواهد شد.

در حالتی دیگر، فردی را در نظر بگیرید.
در مورد مشکلی که دارد، برای افرادی که کنارش هستند توضیح می‌دهد. به صورت روشمند رفتار کرده، به شکلی که اطرافیان چندان اذیت نشوند،
خون لثه را تف می‌کند.
با اینکه چندان خوشایند نیست، اما بلاخره جوری رفتار می‌کند که نه دیگران اذیت شوند و نه خودش آسیب ببیند.
به این مهارت رفتاری مدیریت احساسات گفته می‌شود، و در نظر گرفتن اینکه کِی، کجا و چگونه خشمم را تخلیه کنم.

به شکل اجمالی، آنجا که بابت رفتار نادرست اطرافیان اذیت هستیم و دچار خشم می‌شویم، لازم است که اعتراض کنیم و توضیح دهیم که به چه علت ناراحت هستیم.
ابراز اولیه خشم می‌تواند بدون رنجش و دوستانه صورت بگیرد.
اما فرو خوردن آن به مرور باعث انباشته شدن و عصبانیت شدید می‌شود.

✍ محمد عینی‌زاده
📝 استنتاج از مقاله‌ای از زیگموند فروید در باب سرکوب حالات هیجانی.

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh/952

2.0K viewsمحمد عینی زاده, Jan 11 at 07:33

تفاوت میان سرکوب خشم و مدیریت خشم.

فرض کنید دچار خون‌ریزی لثه هستید.
به خاطر اینکه در محضر دیگران زشت است که خون را تُف کنید، آن را قورت می‌دهید.
و به علت اینکه هر روز خون‌ریزی لثه دارید و مدام آن را قورت می‌دهید، به مرور دچار بیماری خواهید شد، و آسیب جدی خواهید دید.
این رفتار همان سرکوب احساسات و قورت دادن خشم است که در نهایت به مشکلات رفتاری از جمله عصبانیت ختم خواهد شد.

در حالتی دیگر، فردی را در نظر بگیرید.
در مورد مشکلی که دارد، برای افرادی که کنارش هستند توضیح می‌دهد. به صورت روشمند رفتار کرده، به شکلی که اطرافیان چندان اذیت نشوند،
خون لثه را تف می‌کند.
با اینکه چندان خوشایند نیست، اما بلاخره جوری رفتار می‌کند که نه دیگران اذیت شوند و نه خودش آسیب ببیند.
به این مهارت رفتاری مدیریت احساسات گفته می‌شود، و در نظر گرفتن اینکه کِی، کجا و چگونه خشمم را تخلیه کنم.

به شکل اجمالی، آنجا که بابت رفتار نادرست اطرافیان اذیت هستیم و دچار خشم می‌شویم، لازم است که اعتراض کنیم و توضیح دهیم که به چه علت ناراحت هستیم.
ابراز اولیه خشم می‌تواند بدون رنجش و دوستانه صورت بگیرد.
اما فرو خوردن آن به مرور باعث انباشته شدن و عصبانیت شدید می‌شود.

✍ محمد عینی‌زاده
📝 استنتاج از مقاله‌ای از زیگموند فروید در باب سرکوب حالات هیجانی.

https://www.tgoop.com/mohammad_eynizadeh

BY روانشناسی نقاد