tgoop.com/momsfromvenus/29
Last Update:
Игры для расслабления нервной системы ребятишек
1. «Облачко» ☁️
Пусть ребёнок ляжет на спину, закроет глаза и представит, что он лёгкое облачко, которое медленно плывёт по небу. Вы можете мягким голосом рассказывать, как облачко движется, меняет форму, встречает других облаков.
2. «Воздушный шар» 🎈
Предложите ребёнку представить, что он воздушный шарик. Пусть он делает глубокий вдох (надувается), задерживает воздух, а затем медленно выпускает его, как будто сдувается. Повторите несколько раз, чтобы снять напряжение.
3. «Ленивые котята» 🐱
Пусть дети представят, что они пушистые котята, которые только что поели и теперь сладко растягиваются, зевают и лениво перекатываются с бока на бок. Можно добавить мягкую музыку и предложить «мурлыкать» на выдохе.
4. «Рисуем на спине» 🎨
Один ребёнок рисует пальцем узоры на спине другого, а тот пытается угадать, что это. Массажные движения расслабляют, а игра добавляет интриги.
5. «Медленный танец»
Включите спокойную музыку и предложите ребёнку двигаться как можно медленнее, словно он танцует под водой или превращается в мягкое облачко.
6. «Волшебное дыхание» 🌬
Сделайте глубокий вдох и выдохните, представляя, что задуваете свечу или раздуваете перышко. Можно использовать настоящий листочек или пушинку, чтобы следить, как они двигаются.
Такие игры помогут детям снять напряжение, улучшить настроение и расслабиться после активного дня.
#длядетей