Dieteness@mra_nut P.221

Notice: file_put_contents(): Write of 475 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 8667 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Dieteness@mra_nut P.221

MRA_NUT Telegram 221

حرقة المعدة والحموضة حالة شائعه في رمضان عادة ماتحدث في المساء وبعد الأفطار بسبب تناولنا لكمية كبيرة من الأطعمة الدسمة وشعورنا بالامتلاء
ويمكن الحد منها إذا كانت بسبب عادات سيئة نرتكبها خلال اليوم عن طريق الابتعاد والتقليل من الأغذية المتبلة، والابتعاد عن الكافيين (القهوة والمشروبات الغازية) ، التوقف عن التدخين، وعدم الاستلقاء بعد وجبة الفطور أو حتى السحور، وايضًا تجنب الوصول إلى التخمة أو الامتلاء ويمكن تعديل هذا السلوك عن طريق الاعتدال والبطئ في تناول الطعام..
بعض المشروبات التي قد تساعد على تقليل أو تخفيف الأعراض:
عصير الأناناس
كوب ساخن من البابونج أو اليانسون
الحليب (خالي الدسم)
كوب ساخن من الزنجبيل أو ( زنجبيل مع ملعقة عسل في كوب ساخن)
نقع بذور الشمر في الماء ثم شرب الماء، أو حتى مضغ البذور كمعالجة فورية
والمهم جدًا شرب الماء.

www.tgoop.com/mra_nut/221

129 viewsمرام محمود, Mar 14, 2024 at 18:16

tgoop.com/mra_nut/221

Create: 2024-03-14
Last Update: 2025-01-13 16:52:17

حرقة المعدة والحموضة حالة شائعه في رمضان عادة ماتحدث في المساء وبعد الأفطار بسبب تناولنا لكمية كبيرة من الأطعمة الدسمة وشعورنا بالامتلاء
ويمكن الحد منها إذا كانت بسبب عادات سيئة نرتكبها خلال اليوم عن طريق الابتعاد والتقليل من الأغذية المتبلة، والابتعاد عن الكافيين (القهوة والمشروبات الغازية) ، التوقف عن التدخين، وعدم الاستلقاء بعد وجبة الفطور أو حتى السحور، وايضًا تجنب الوصول إلى التخمة أو الامتلاء ويمكن تعديل هذا السلوك عن طريق الاعتدال والبطئ في تناول الطعام..
بعض المشروبات التي قد تساعد على تقليل أو تخفيف الأعراض:
عصير الأناناس
كوب ساخن من البابونج أو اليانسون
الحليب (خالي الدسم)
كوب ساخن من الزنجبيل أو ( زنجبيل مع ملعقة عسل في كوب ساخن)
نقع بذور الشمر في الماء ثم شرب الماء، أو حتى مضغ البذور كمعالجة فورية
والمهم جدًا شرب الماء.

BY Dieteness

Share with your friend now:
tgoop.com/mra_nut/221

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-01-13|

Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment. Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading. Informative Unlimited number of subscribers per channel As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail.
from us

Telegram Dieteness
FROM American