tgoop.com/n_dodonov/3195
Last Update:
Ответы на вопросы, которые мы обсуждали в понедельник. Значком ❗️ помечены вопросы, ответ на которые будет полезен многим.
Как не скатиться в мамкость для взрослого мужчины?
Мужчина делится каким то свои вопросом, а я чувствую, что включаюсь в этот вопрос как ситуацию между жизнью и смертью. Начинаю накидывать варианты решения, пытаюсь поучавствовать в решении лично, спрашиваю, о чем думаешь и чего так вздыхаешь🙈. Когда усилием мозга получается отстраняться от вопроса вижу, что для мужчины вопрос был и не так то и тяжелый, уже продумал варианты решения, уже знает, что делать или уже сделал. А моя внутренняя машина после разгона(сейчас всё решу)все еще несётся по инерции, создавая трудности в общении и взаимопонимании.
Как мотивировать себя на изменения, которые даются с большим трудом? Например, походы в зал
...
Ссылка на похожий ответ и еще.
Делал упражнение по разматыванию причины компенсации в переедании. Отвечал на вопросы "что вы делаете, чтобы получить недостающее удовольствие в жизни", "Где «пережаты» наши потребности или возможности". Пришёл к ответам, что это делаю, чтобы выполнилось правило "Я должен иметь возможность позволить себе купить всё, что захочу". Или если перефразировать "Я должен уметь решить любую проблему". Также я помогаю всем вокруг, так как решив чью-то проблему, испытываю удовлетворение. Как можно избавиться от этих установок? И надо ли для этого искать причину их появления?
❗️Пару лет назад, поняла, что не получаю удовольствия от работы. Уперлась в карьерный потолок. Приняла решение переезжать в Москву и стала готовиться к переезду финансово и морально. Молодой человек с которым я в отношениях 10 лет идею не поддержал и переезжать со мной не намерен. Чем ближе дата отъезда, тем страшнее шагнуть в неизвестность. Как подружиться со своим страхом перемен и помочь себе комфортно совершить шаг в будущее? И не убивать свои цели и мечты из-за сильной тревоги перед неизвестностью
❗️Я человек пунктуальный, старательный, ответственный к делу, поручениям. Почему при каждом маленьком косяке (что-то забыла записать итд, в общем мелочи, и случаются они редко) начальство и коллеги открыто обвиняют меня в безответственности, говорят, что я лентяйка и эгоистка? Я ведь знаю, что это не так, и то, что мне доверено, делаю на совесть. Это про них или про меня? Как это работает и как исправить?
Может ли человек радикально изменится по собственному решению? Речь идёт смене всего практически что составляет жизнь - привычки, предпочтения, партнёра, работу, место жительство, манеру вести дела и так далее. И если такое возможно, то какие условия должны быть для такой трансформации?
Рубрика ответов на вопросы проходит еженедельно. Каждый понедельник вы можете Задать вопрос вы можете мне в чате канала. или мне в личку @n_dodonov.
📌 Что делать, если не пускает в чат? Техническая информация.
Архив ответов на вопросы, отсортированный по категориям, доступен по этой ссылке.
Моя книга "Майндхакинг" на Лабиринте и на Ozon.
BY Николай Додонов: Психолог. КПТ. EMDR
Share with your friend now:
tgoop.com/n_dodonov/3195