tgoop.com/nagradazaedu/4085
Last Update:
©Александра Истомина
Всем нам хочется быть здоровыми, активными, подтянутыми, но иногда мы «проваливаемся» в рутину и стресс. Тогда нам на помощь приходят маленькие помощники.
Я Истомина Александра, я нутрициолог — просто о главном.
Есть события и ситуации, которые отнимают у нас энергию. И порой никак не удается запустить процесс обратно.
Самый верный и долгосрочный шаг к энергичной жизни — это полноценное питание и занятие спортом. И к этому еще режим сна. Я буду это повторять постоянно, потому что это база.
И, когда вы уже встали на путь истинный, можно немного помочь процессу запуститься быстрее. В том числе в этом вам поможет аптечный копеечный БАД — янтарная кислота.
Янтарная кислота — органическая кислота, которая вырабатывается во всех клетках организма. Она участвует в процессах дыхания клеток, является звеном энергетического обмена, расщепляя глюкозу и синтезируя АТФ. Янтарная кислота представляет собой ключевой элемент в процессах формирования веществ, активно участвующих в развитии и обновлении клеток и тканей, и, кстати, помогает выводить из организма вредные вещества.
Янтарная кислота жизненно важна для нашего энергообеспечения и дыхания клеток, их обновления. Это мощный антигипоксант и антиоксидант.
Но это, конечно, не все. Давайте посмотрим весь перечень полезных свойств янтарной кислоты:
• способствует интенсивному сжиганию жиров с образованием энергии
• повышает работоспособность и концентрацию внимания
• улучшает и ускоряет выведение вредных веществ из организма
• улучшает обменные процессы, активизирует внутриклеточный метаболизм и клеточное дыхание, проявляя антигипоксический эффект
• оказывает нейротропное действие, улучшая работу клеток головного мозга
• обладает выраженными антиоксидантными свойствами
• препятствует преждевременному старению кожи и всего организма
• способствует улучшению адаптации организма к различным условиям, повышению общей выносливости
• ускоряет процесс переработки алкоголя, уменьшая его токсическое воздействие на организм и продолжительность похмельного синдрома (это было в посте про похмелье)
• укрепляет иммунитет
• нормализует работу поджелудочной железы
Также янтарная кислота активно применяется в комплексной терапии при заболеваниях печени, сердечно-сосудистых заболеваниях, профилактике возрастной деменции и когнитивных расстройств, про повышенных умственных и физических нагрузках.
Конечно, возлагать на янтарную кислоту бешенные надежды не стоит, она отлично работает, но в общем комплексе различных действий. Она вам только помощник, но никак не заменит здоровый сон и физическую активность.
Длительно применять янтарную кислоту не стоит, все-таки это кислота, и ЖКТ нужно беречь.
Если вы уже принимаете лекарственные препараты и имеете установленные диагнозы, также стоит проконсультироваться с врачом.
Всем хороших выходных и отличного настроения!
#АлександраИстомина #Нутрициолог
