هر چه پیرتر می‌شویم، سلامتی میتوکندری‌ها مخصوصاً اهمیت می‌یابد، چون یکی از چشمگیرترین نشانه‌های مشخصۀ پیری افت کمیت و کیفیت میتوکندری‌هایمان است. ولی این افت لزوماً خیابانی یک‌طرفه نیست. میتوکندری‌ها انعطاف‌پذیری حیرت‌انگیزی دارند و وقتی ورزش هوازی می‌کنیم، این کار از طریق فرایندی به نام بیوژنز میتوکندریایی، محرک پیدایش تعداد زیادی میتوکندری تازه و پربازده تر می‌شود، و در عین حال میتوکندری‌هایی را که دیگر کارایی ندارند از طریق نوعی فرایند بازیافتی از میان می‌برد به نام میتوفاژی یا میتوکندری‌خواری (که شبیه است به خودخواری، ولی مخصوص میتوکندری‌ها است) کسی که مرتب در منطقه ۲ ورزش می‌کند با هر بار دویدن یا شنا کردن یا دوچرخه‌سواری، میتوکندری‌هایش را بهبود می‌دهد. ولی اگر از میتوکندری‌هایتان استفاده نکنید آنها را از دست می‌دهید.
□ بیشتر عمر کنیم | پیتر عطیه | ترجمۀ شیرین احمدی | چاپ اول ۱۴۰۳، قطع رقعی، جلد شومیز، ۵۱۱ صفحه، قیمت: ۵۰۰.۰۰۰ تومان (با تخفیف ویژه تا ۲۸ام، ۴۰۰.۰۰۰تومان)، #ازکتاب.
هر چه پیرتر می‌شویم، سلامتی میتوکندری‌ها مخصوصاً اهمیت می‌یابد، چون یکی از چشمگیرترین نشانه‌های مشخصۀ پیری افت کمیت و کیفیت میتوکندری‌هایمان است. ولی این افت لزوماً خیابانی یک‌طرفه نیست. میتوکندری‌ها انعطاف‌پذیری حیرت‌انگیزی دارند و وقتی ورزش هوازی می‌کنیم، این کار از طریق فرایندی به نام بیوژنز میتوکندریایی، محرک پیدایش تعداد زیادی میتوکندری تازه و پربازده تر می‌شود، و در عین حال میتوکندری‌هایی را که دیگر کارایی ندارند از طریق نوعی فرایند بازیافتی از میان می‌برد به نام میتوفاژی یا میتوکندری‌خواری (که شبیه است به خودخواری، ولی مخصوص میتوکندری‌ها است) کسی که مرتب در منطقه ۲ ورزش می‌کند با هر بار دویدن یا شنا کردن یا دوچرخه‌سواری، میتوکندری‌هایش را بهبود می‌دهد. ولی اگر از میتوکندری‌هایتان استفاده نکنید آنها را از دست می‌دهید.
□ بیشتر عمر کنیم | پیتر عطیه | ترجمۀ شیرین احمدی | چاپ اول ۱۴۰۳، قطع رقعی، جلد شومیز، ۵۱۱ صفحه، قیمت: ۵۰۰.۰۰۰ تومان (با تخفیف ویژه تا ۲۸ام، ۴۰۰.۰۰۰تومان)، #ازکتاب.
Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. “[The defendant] could not shift his criminal liability,” Hui said. Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. During a meeting with the president of the Supreme Electoral Court (TSE) on June 6, Telegram's Vice President Ilya Perekopsky announced the initiatives. According to the executive, Brazil is the first country in the world where Telegram is introducing the features, which could be expanded to other countries facing threats to democracy through the dissemination of false content.
from us
