tgoop.com/nelineynyie/176
Last Update:
Это так называемый эффект Зейгарник, которая доказала, что мозг человека лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые 💬
Мы держим задачу в голове до тех пор, пока она не будет завершена. Как только она решена, мозг как бы «кодирует» этот файл, затрудняя доступ к нему.
Незавершенные события отъедают энергию, но тем не менее мы часто прокрастинируем, то есть откладываем действия, которые помогут нам завершить задачку.
Наткнулась на пост про 9 шагов, как победить прокрастинацию в одном из классных каналов про коммуникации. Делюсь!
Но вообще современная психологическая мысль говорит, что если мы начинаем прокрастинировать, значит, скорее всего, мы не дали мозгу достаточно времени для безделья.
Помните ощущение скуки из детства? Когда устал разглядывать обои или бабушкин ковер на стене, берешь карандаши и начинаешь рисовать комиксы? Или бумажные самолетики поджигать и отправлять с балкона? Надеюсь, вы так не делали!😜
Нам всем сейчас очень не хватает ощущения скуки. Бесконечный скроллинг забивает наши паузы, а мозг в это время забивается информацией, которую вы скорее всего даже не запомните.
Выход один — делать паузы. Так что сразу после прочтения этого поста отложите телефон и посмотрите в окно хотя бы пять минут! А потом возвращайтесь и поделитесь впечатлениями в комментариях 🙃